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初心的本质就是:即使我见过很多的复杂和阴暗,即使我经历过
冯二玲
初心的本质就是:即使我见过很多的复杂和阴暗,即使我经历过很多的挫折和磨难,但我依然不屑成为那样悲观的人。 心若向阳,自然发光。
1温暖
1回答
冯二玲
温暖了
评论
咨询师
罗永丽
18天前
经受了生活的踢打,仍然热爱生活
相关回答
薛昭霞
感觉上的真实胜过客观的真实;它正在寻找一种自己想要的存在方式……拥有一个可以轻松避开的自我。 有时候一些悲伤需要花费我们很长时间才能走出来,但这并不代我们表能力不足,而是代表这个悲伤来自于灵魂的深度
隋艳玲
以下是一个展现聊天中同理心特别强的对话示例: A: 我今天工作真的好累啊,感觉压力好大。 B: 我能理解你的感受,工作压力大确实会让人感到疲惫和焦虑。(表达理解) A: 是啊,而且最近项目进展也不顺利,我真的很担心会搞砸。 B: 我知道你对项目的重视和努力,但是不要太担心,我们可以一起想办法解决。(表示支持) A: 谢谢你的安慰,可是我还是觉得很烦躁,不知道该怎么办。 B: 有时候放松一下心情可能会有帮助,要不我们去做一些你喜欢的事情,缓解一下压力?(提出建议) A: 嗯……我想想,看个电影或者听音乐怎么样? B: 那太好了!我们可以找一部轻松的电影一起看,或者听一些舒缓的音乐。(积极响应) A: 好的,听你这么说我感觉心情好多了。谢谢你的关心和理解。 B: 别客气,我希望能帮到你。如果你需要倾诉或者有什么想法,随时都可以告诉我哦。(表达持续的支持) 在这个对话中,B 展现了很强的同理心。他不仅理解 A 的感受,还给予了支持和建议,让 A 感到被关心和重视。这样的对话可以帮助加深双方的感情,建立良好的沟通和信任关系。当然,具体的对话内容可以根据实际情况进行调整和扩展。
邓韬
关于辅助系咨询篇 处在高考的这样一个特殊的时期,面对青少年的群体最近出奔涌出来很多心理情况,作为一个咨询师,自己也会不自觉的内卷到这样的一个环境。 不知不觉中,青少年的一个问题也成了我们这个时代的一个标志性的问题,从家庭对学习的焦虑,孩子个人面对外界的压力,再到如何去契合时代的发展,我们已经做出了很多改变,这是时代的需要,当然也会有时代的一些局限性。 最近有看到一篇文章,说我们处在一个自我觉醒的时代,我很喜欢这样的一个说法。对于个人来讲,丰富个人的认知是一个终身最求的目标,或者有意识,或者无意识,那文化和我们个人一样也是需要不断成长的,而自我觉醒时代则意味着时代文化的一个发展。 个人认为觉醒时代的来临最大的改变可能就是我们对于知识的选择,关于新一代的成长,他们也会有属于自己的一些发展轨迹。 咨询师不是万能的,每个人的轨迹也会不一样,只希望能陪伴他们有勇气去选择自己的轨迹。
张丽坤
“疗愈原生家庭伤痛,不是等待父母认错、道歉,而是把自己爱回来!”
胡星星
我们知道恐惧、焦虑来源于未知、不确定性、以及压力事件带来的失控感和无法胜任感。当一个人具有不安全型依恋模式,或是过往存在创伤经历时,一些事件也可能会这类情绪 当处于焦虑不安中时,我们会感觉到难以放松下来、注意力无法集中、肌肉紧张,甚至是出现呼吸困难 当你发现自己陷入了这类情绪,你可以试试—— “盒式呼吸法”——吸气4秒,屏住呼吸4秒,然后呼气4秒。临床心理学家Goldman提出,呼吸会影响心率、血压和神经系統,而這些都會影响身体的焦虑和压力程度。而“盒式呼吸法”可以降低我们因为焦虑不安而分心或走神的情况,并在压力来临时减缓身体的运作速度
张凤琴
今日早读摘录: 增强自体感的特点是更强的凝聚性和统整性、更大的自体-连续感以及活力的提升,随之增加自我控制感和提高自尊。换言之,个体日常主体体验品质将以若干方式被提高,他将感到更有活力、更能掌控他的生活,也对自己感觉更好。 这个过程期待的行为结果是允许咨客依据他自己的设计,愿意并能够尽可能地活出充实、活跃,富有成效的生活,咨询过程的最终目标应该是增强自体,以便个体愿意并能够投入日常生活的混乱喧嚣,不是没有恐惧,而是即使如此,也不会被吓倒。
你来说说自己想法吧