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与你相伴成长

不要害怕勇敢地面对自己的感受❤️❤️❤️

王倩倩

不要害怕勇敢地面对自己的感受❤️❤️❤️

1温暖

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李晓辉

温暖了

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周庆红

情绪感染指的是一个人在不开心的时候，用让其他人也不开心的方式，来表达自己的情绪，就像婴儿在饥饿时不会讲话，而是嗷嗷大哭，让家长不得安宁那样。缺乏自我安抚能力的父母，也会像幼儿一样，时时渴望有人能够抱起他们、安慰他们、肯定他们。

喻忠菊

真正伤害自己的痛苦核心是来自于我执。我执不需要被打压，应该被照亮。把指责别人转化为慈悲自己，关怀到自己内在的匮乏感和内心里的那些孤独感。

凤凤

在冲突的当下，确认好自己不是因为「限制性观念」而生气以后，第一步就是让对方知道你为什么发火。让对方知道你发火的那个「好理由」，对方才会知道Ta错在了哪里。

刘学影

本质上所有的认知都是智慧的障碍。只要是道理，就要分对错，只要分对错，就会有分别，只要有分别，就会有执着，只要有执着，就会有障碍，只要有障碍，就会有痛苦。所以，我们看到，抑郁症一直在追求完美的状态，焦虑症一直在追求绝对的安全，强迫症在追求绝对的正确，所有的这些都是头脑塑造的限制性信念，来绑架我们的身心。因此，学会放下头脑的努力，放下头脑的二元对立，学会放下各种观念和立场，那么头脑才会允许更多的可能，融化那些坚不可摧的限制性信念。

冯二玲

咨询师是与当事人这个“人”一起工作，而非对他的问题或病理诊断处理。无论当事人带来的问题是什么，与当事人的工作态度和模式都是相同的。治疗不是把咨询师的目标强加于当事人的身上，而是用当事人本身拥有的资源来解决问题。没有所谓抗拒的当事人，当事人都是愿意与咨询师合作的，只有咨询师自身才会有与当事人合作困难的可能。由于当事人感觉到自己在决定误谈的方向，并拥有可贵的平等合作的关系，将使当事人更加愿意投入于治疗，而这正是成功治疗的关键要素。

黄芳

弗洛伊德把人格分为三部分：本我（本能的我）自我（现实的我）超我（理想的我）本我来自我们的本能冲动。而超我来源于权威和环境，是一些规则和要求。自我负责协调本我冲动与超我之间的冲突。在小时候，父母就是权威。如果父母是灵活的、尊重的，超我的迫害性就会逐渐消失。孩子的人格也会发展比较顺利，超我会变得成熟和灵活。但如果父母比较严厉，有过多的指责、评判、要求。孩子的超我就会比较强大，成为“虐待性”或“惩罚性”的超我。这样的孩子长大后，可能会发展出极致的自律，超我过分压榨本我，忽视和压抑本我的需求。让自我被迫自律。因为一旦不够自律，就意味着“失败”。自我就会受到超我严厉的“惩罚”，内心陷入深深的羞愧和自我厌恶。这就形成了一种“自虐式”的自律。这种所谓的自律，是一种拉扯和内耗，极度消耗内在的力量，极难维持。很多人越想自律，越难自律，越容易出现堕落的情况。怎样才是健康的自律呢？健康的自律，应该是灵活的，适度的，而不是极致的，把懒惰和拖延完全消灭的。超我发展较好的人，能跟自我形成良性的互动。他们能意识到本能的欲望和超我的目标之间的冲突，并做出最合适的选择。

你来说说自己想法吧