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婚姻存续的第一要素避免严重伤害。 幸福本身就是理

蒋营宜
婚姻存续的第一要素避免严重伤害。 幸福本身就是理想的境界,或者说一个逐渐靠近的目标。就像我们期待实现共产主义一样。婚姻可以不那么幸福,但是不可以让自己伤痕累累。 由于每个人的成长环境、原生家庭、认知程度,所受教育程度不同,决定了对婚姻的期待,相处方式,以及对幸福幸福的理解是不一样的。 在婚姻中,尽管可能会遇到不幸福的时期,但应该避免那些会带来深刻伤害的行为。这些可能包括情感虐待、背叛、欺骗等行为,它们会对个人的心理和情感健康造成长期的伤害。 如果婚姻中存在持续的伤害或虐待,那么考虑寻求帮助或结束这段关系是必要的。因为在人生的长河中,我们唯一能把控的就是我们的选择权。不放弃忠于自己能走向幸福的选择。以保护好我们自己。

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蒋营宜
温暖了
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白雪峰
什么是空船效应?空船效应来自《庄子》中方舟济河的典故,讲的是: 一个人在乘船渡河的时候,看到前面有一只船马上要撞过来,这个人赶紧大喊几声,却无人应答,于是怒上心头,大骂前面开船的人不长眼。 结果,很快两只船相撞,他一看,这才发现撞上来的是一只空船。这时候,他满肚子的怒火一下子消失得无影无踪。 你看,他生气与不生气,取决于撞来的船上有没有人。 空船效应告诉我们,一件事情发生了,你生不生气,取决于你对它的看 这和心理学埃利斯提出过的“ABC理论”是一样的: A--代表发生的事件。B--指的是你对这件事的思考方式。C--是你产生的情绪和行为。 A不会直接导致C,B才会导致C。 比如,在人挤人的地铁上,别人不小心踩你一脚,你觉得别人是故意的,你很愤怒,你就会和人争吵、动手,进一步演化扩大,最后产生更大的结果,带来更的的损失。 而如果你认为别人是不小心,一笑了之,你也不会再造成任何损失。 所以你在面对各种事情的时候,不能太着急,而是要有接纳的心。有一句话说得好:你接纳什么,什么就消失。你反对什么,什么就存在。 空船效应,能解决你人生90%的心态问题。如何保持良好的心态,避免发脾气?第一个,6秒默数法,用理性战胜情绪;第二个,换位思考,宽恕他人;第三个,积极的思维方式,打开心理暗示的开关。

你来说说自己想法吧