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回归我们自身,总在不遗余力爱别人,唯独忘了爱自己,是无数
张景红
回归我们自身,总在不遗余力爱别人,唯独忘了爱自己,是无数疲惫女人的缩影。爱自己,包含了我们潜意识深处的3个核心自我信念: 无条件的自我接纳,不自我苛责,淡定从容; 足够高的自我价值感,不自我攻击,自信有主见; 发自内心的配得感,进入任何关系都不惶恐焦虑,安全感强……
1温暖
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张景红
温暖了
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心理咨询
相关回答
刘丽艳
很多时候,道理大家都懂,但是却总是做不到,这在于个人经历中的感受和认知,还有惯性模式,改变惯性模式是痛苦的,由于很多人逃避痛苦总是大于追求快乐,就会虽然知道改变会对自己有帮助,却不愿意面对当下的痛苦,所以也无法走出困惑! 现在太多人在追求速战速决,急于求成,所以就会变得焦虑烦躁。因为内在期待总是无法达成满意,就会抱怨指责,仇恨身边的人事物,甚至仇恨社会。看到自己的需求,了解人事物发展的自然规律,让自己愿意臣服于自然,回归自然降低期待值,在自立可为的状态下做一些力所能及,又能达成快乐轻松的事,整个人生也就会变得享受自然与美好!所以岁月静好我自安然!
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每个人都是特别的,尊贵的。 每个叶子都有自己独特的结构,最近看到最多的场景就是秋风萧瑟,落叶归根!秋风潇洒的吹过,吹到我的脸上,吹动我的发丝,吹得我眼睛睁不开,一次满地灰尘扬起,我在努力挣扎中,停下来,睁眼看看周围满地落叶,随风飘散在各个角落。面对这一切,你觉得它们是有价值的还是无价值的呢?你说有,就有,你说没有价值,就没有价值。 所以你还常常觉得自己一无是处吗?想一想寻一寻你是依靠什么来判断自己的价值的呢?
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改变谬误:另一种认知歪曲是,“寄希望于别人的改变”,如果充分施加压力或者鼓励,他人就会按照自己期望的方向改变。这种认知歪曲通常伴随着一种信念,即他们的幸福和成功取决于别 人;这让他们相信,迫使周围人改变是他们愿望实现的唯一途径。例如,一位丈夫认为“ 如果我鼓励妻子停止做那些让我愤怒的事情,我可以成为一个更好的丈夫,生活得更快乐”
杜娟
这也许是咨询师这个职业的附加福利,可以体会到更多人生的故事,拓展更多人生的体验
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肖洁
父母应该懂得: 万物之间是彼此成就的, 没有草木,要太阳何用?
你来说说自己想法吧