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一开始不会拒绝的人,后来便会越来越难以拒绝他人的过分要求
孙三丽
一开始不会拒绝的人,后来便会越来越难以拒绝他人的过分要求。 当然,说“不”肯定比说“可以”难。说“可以”至少有一个人高兴,说“不”很可能两个人都尴尬。但是,说“可以”之前你一定得想一想,有时候避免了当下的尴尬,你必定得承受随之而来的为难,这份为难是你愿意承受的吗?会令你为难的人,本身也不见得有多在乎你。如果一件事,一开始就令你不舒服,那么,越早拒绝越好,拖到必须解决的那一刻,也许你就只能断尾求生。
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个人成长
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朱丽
在克莱因看来,认同来自投射与内摄的过程。 没有人是一座孤岛,我们通过投射和内射来表达对他人的认同。我们通过把自己的一部分投射到别人身上来理解他人,同时也表达了一种认同,但是如果投射过度,则会造成客体被自体混淆。投射是友善的,还是带有敌意的,取决于自体内心的平衡性或者自己是否有自我攻击。 内摄是把客体的一部分纳入自体中,如果内摄过度,自体会被客体进行剥夺,自我力量会被削弱,比较典型的情况如受虐型人格,或者总是使用攻击者认同的防御手段。 投射和内摄都是我们处在关系中会使用的防御方式,如果是平衡的,内心会得到平静和丰盈。如果过度,则会出现一些问题。 克莱因认为投射、内射、认同的过程是基于依恋,包括爱恨,人的自我是在客体关系中被塑造的。
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当你听到内心的一个声音说“我不够好,我不够优秀,我是个失败者……”, 当内心触碰到这个部分,告诉它“我需要聆听,需要被看见……” 接受自己的真实,才能活出勇敢与力量!
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一、学会接纳自己:学会与自己和解,拒绝自我贬低,才能活出自己,不必仰望,不必羡慕,你有你的光芒。 二、学会拒绝内耗:成长就是要学会,接受,改变,放下,少一些无谓的思辨,别在不值得的人和事上浪费情绪。 三、学会停止攀比:生活,无须和谁比,适合自己就好。 生活有两大误区:一是活给别人看,二是看别人生活。 四、学会减少依赖:一个人最大的靠山,是自己;靠天靠地不如靠自己,靠自己才会有底气,才能风生水起。 五、学会好好生活:先好起来的是自己,然后才是生活,请好好善待自己;别睡太晚,别要太多。
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你来说说自己想法吧