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对每个人, 都要给第二次机会, 但不要给第三次。
孙三丽
对每个人, 都要给第二次机会, 但不要给第三次。
3温暖
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孔德雪
温暖了
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个人成长
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冯二玲
第292天 提升自我身体的接受和接纳度 我们的身体是承载我们灵魂的宫殿。几个小办法,帮助我们提升对自我身体的接受和接纳度: 第一个小办法,用自我催眠方式,帮助自己自我暗示可以接受自己的身体。你可以对着镜子,从自己最不喜欢的身体的那部分开始,比如,如果你不接受自己眼睛的样子,你可以看着自己的眼睛,默念“我接受你,我的眼睛,我接受你长得样子”;接下来,你可以转移到另外的一个身体部分,循序渐进。 第二个小办法 ,练习“身体,谢谢你”。这个练习要我们发自内心地来感谢自己运行良好的身体,感谢它对自己的保护和滋养。 第三个小办法,有意识地用健康的方式生活,比如饮食平衡健康、睡眠充足、经常锻炼等。
邢阳
黄芳
【人际关系的问题更多的是“内在关系模式”的问题】 为什么你遇不到对的人,维持长久的爱情? 为什么和权威交流,总是克服不了紧张? 为什么面对孩子,你无法克制自己的怒火? 为什么我们学了很多沟通技巧,还是会陷入一段关系的痛苦里? 有一个事实,常常被我们忽略了。有些关系的问题,看似是沟通的问题,但其实是内在关系模式的问题。 每个人的内在关系模式,其实是不一样的,每种模式的背后,藏着原生家庭的烙印,也对应着一个人应对不同关系的种种“潜意识”反应。 令人遗憾的是,很多的关系走向破裂,往往跟吵架的内容没什么关系,而是跟自己的内在关系模式有关,那才是最伤人的。
吴志慧
很多人都说父爱如山,您心目中的好爸爸是怎样的呢?在孩子经历成长中的困境时,爸爸究竟怎样做才算更好呢? 儿子与同性别男朋友分开后,感到非常地悲伤,这时,影片中这位爸爸的行为与他所说的话打动了我: 为了快速愈合,我们从自己身上剥夺了太多东西,以至于在三十岁时自己的感情就已破产,每开始一段感情,我们能给予的便越少。 但是为了让自己不要有感觉而不去感觉,多么浪费! 如何过你的一生是你自己的事情,你要记住,上天赐予我们的心灵和身体只有一次,而在你领悟之前,或许你的心已经疲惫不堪了。至于你的身体,总有一天没人愿意再看他一眼,都没有人愿意接近。 现在你充满了悲伤痛苦,别让这些痛苦消失,也别丧失你感受到的快乐。 爸爸能够充分感受到孩子的情绪状态,并且帮助孩子学会识别和接纳自己的情绪,这对于孩子的一生来说都是非常幸运的事情。 能够通过与儿子分享过往的经验和感悟,肯定儿子所经历的感情,鼓励儿子去充分体验感情中的美好与伤痛,这是多么难得。那么爸爸在孩子成长过程中到底需要做哪些事情呢?我总结出两点,分别游戏和分享经验。 游戏可以增进亲子感情,游戏中可以助孩子了解规则,明确边界,觉察情感,感受力量,知道自己力量的极限,学习应对策略等等; 分享经验可以帮助孩子更好地去理解他人,认识自己,了解成长的规律,以更有利于自己的方式去面对生活中的每一次挑战。 如何游戏,怎样分享?关注我,期待接下来的学习分享。
苏平
什么是爱?那很难。通常,我们从对方身上看到的其实只是自己的投射而已。不妨把对方当成自己心灵的镜子。我们的阳光,阴影都投射在对方身上。我们欣赏的,讨厌的也都是我们自己的东西。如果有那么一刻,我完全放下我,我的看法,我的感受,不加任何评判,没有任何期待,真正的看见对方。那么,这就是爱了。对方就会有你懂我的感觉。 这很难,因为如果我不爱我自己,我就需要你的爱。如果我需要你的爱,我怎么能没有期待?如果我有期待,我怎么能不加评判,如果我加以评判,那个怎么会没有看法,没有感觉? 所以很难。但是,如果体验过给与那一刹那的爱。就会感觉到与世界合一的强大。那是喜乐。 所以,关系,才是最好的道场。爱,就是修行。
张凤琴
春风解花语,疑是故人来。总有那么一刻,被一些感动抓住了心怀,那些埋藏在内心深处的柔软,是末曾写意的圆满,是谁将一些那一瞬间的相遇,妥贴成永远,在暮然回首的刹那,千回百转。 桃之夭夭,灼灼其华,嗅嗅桃花,便满是春天的味道,每个人的心里,都有半亩花田,种着满园春色,期待着与美好隔花相见。日子,短暂的不像话,虽粗糙却是温暖的。 四季更迭山高水远,总有人陪你颠沛流离,花开花谢流年辗转,总有人陪你细水长流。所有的别过,有一天都会以另一种方式释怀。
你来说说自己想法吧