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人生没有不幸福，只有不知足我们来到世上，每天忙忙碌碌

白雪峰

人生没有不幸福，只有不知足我们来到世上，每天忙忙碌碌，无非为了内心快乐。而我们沉迷于外相，一生都在向外找寻快乐。我们不停地抱怨，压力山大。这些压力，细细想来，不是别人给的，恰恰是自己给自己的。有个鱼贩，住在岸边的别墅，每天早出晚归，担心大海和天气，担心鱼价的涨跌，根本没有一时一刻的快乐。一日，他在沙滩上踱步，碰到一个流浪汉在沙滩上唱着歌。他想起了自己无忧的日子，问流浪汉：“你一无所有，怎么这么快乐呢?” 流浪汉说：“怎么会一无所有呢，我有沙滩，有阳光，有健康，衣食无忧。” 渔夫略有所悟：这个世上，只有知足，才能快乐。知足常乐，不是说说，而是每时每刻，内心真的知足。知足，才能无忧；无忧，才能心静；心静，才能自在；自在，才能发自内心的快乐

1温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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张仲君

意义换框法是一种非常实用有效的技巧，旨在把消极转化为积极，是把问题转化为机遇的技能。比如:假设上级挑剔，让我感到在工作中不开心。第一步:把表述转化成因果式，即“因为....…所以…..”的模式。于是，我们把这句话变成:因为上级挑剔，所以我感到在工作中不开心。第二步:使用意义换框句式。把句中的“负面结果”(不开心)改为它的反义词，再把句首的“因为”二字放到最后。重新表述成为:上级挑剔，我工作积极，是因为（）第三步:找出六种方法，填到句子里面。反复思考，如何才能把句子填写完整，要求至少填写出六种。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使他无法挑剔。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使他改变对我的态度。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我变得更加能干。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我更早创业。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我提升得更快。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能证明我能承担任何压力。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为要证明他不能控制我的情绪。第四步:找出最有感觉的一句，进行重复。例如:上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我变得更加能干。将这一句反复念六遍并记住。切记，一定要真诚地相信，而不是从形式上忽悠自己。现在你再对比上一句“因为上级挑剔，所以我感到在工作中不开心。”你是否感觉比上一句更好，你心里也会更加舒服呢?这是因为你内心的信念已经慢慢改变了。信念存在于潜意识中，感觉是最好的测试标准。

付伟丽

女性心理层面的成长，核心在于建立内在力量与自我接纳。首先，需厘清自我需求与外界期待的边界。通过日常反思或书写，区分哪些想法是他人赋予（如“必须牺牲”），哪些是内心真实渴望，避免被外界定义。其次，接纳不完美的常态。允许自己犯错、有局限，用“成长视角”替代苛责——比如失败时，聚焦“学到什么”而非否定自我。再者，掌握情绪管理的主动权。识别情绪背后的需求（如愤怒可能源于边界被侵犯），用深呼吸、转移注意力等方式平复冲动，避免被情绪裹挟。同时，要敢于设立心理边界。对不合理要求温和而坚定地拒绝，不过度讨好；停止“过度内耗”，学会课题分离，不纠结他人评价。最后，积累微小的自我肯定。从完成一件小事、表达一次真实想法开始，逐步强化“我值得被尊重”的信念。这些练习会让内心逐渐从容有力量。

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读书的意义在于：让你对这个世界的理解比别人更深刻也更丰富。让你为生活奔忙的时候，依旧能为心灵世界保留一点空间。

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好的婚姻，要学会原谅伴侣的不完美。不学会原谅，最终不能放过的只有自己。在婚姻内，妥协不是认输，是认清生活本质后的智慧和豁达；原谅不是懦弱，是读懂生活内涵后的勇敢和慈悲。

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遇到烂人及时抽身遇到烂事及时止损

关宏

你现在因走捷径所节省的所有路程，不久的将来，都是要靠数倍乃至数十倍的弯路来弥补。

你来说说自己想法吧