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被内疚包围的心里充满各种邪恶的力量，会觉得自己不够好、没

刘颖

被内疚包围的心里充满各种邪恶的力量，会觉得自己不够好、没做好，在悔恨中反复折磨自己，充满深深的罪恶感。一旦识别出内疚感要赶紧拯救自己。

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我要能够看、听，感受、说、做；我要能够生存，能够融入集体；我要能够有所作为，让我所处的世界，我周围的人和事因我的存在而井井有条。我拥有我自己，因此我可以自我管理。

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很多时候，那些让你遍体鳞伤的坚持和'执着，最终都将成为浮云。人生中没有过不去的坎，只有放不下的自己。你要明白，时间不会为谁而停留，一切也终将成为过去，放不下、舍不得，只不过是徒增烦恼而已。人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。

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悲观是一种有害的心理状态。美国著名心理学家赛利格曼认为，悲观的人对失败的看法与乐观的人有所不同，悲观者在看待失败上有三个特点: 第一，时间难度上，悲观的人把失败解释成永久性的;而乐观的人则倾向于认为，一次失败是暂时的，下次就会好了。第二，从空间维度上，悲观的人把失败解释成普遍的，如果某个阶段目标失败了，就会认为自己会在所有目标中都失败;而乐观的人则不会将失败普遍化，认为某个目标没实现只是说明自己在这个方面需要进一步努力，与目标无关。第三，悲观的人倾向于将失败解释为个人原因，认为只有自己要对失败完全负责。而乐观的人则认为失败虽然有个人原因，但不只是个人的原因，有时一些无法抗拒的力量和运气也影响着成败。赛利格曼的理论向我们提示，只要改变对失败的看法，就会使他们有信心去重新面对现实，树立学习、生活的目标。

李萍

1.情感依赖需求孩子的情感依赖需求在幼儿时期尤为明显，表现为时刻想要与主要照料者亲近，比如总是黏着父母、希望被父母拥抱等。若这种需求未得到满足，孩子可能会缺乏安全感，变得敏感脆弱，在人际交往中难以建立稳定的关系。 2.归属感需求孩子希望在家庭和集体中被认可和接纳，例如积极参与家庭事务。若他们的参与被拒绝，可能会感到失落，产生自我怀疑，变得缺乏责任感，不愿意与家人合作。 3.被信任需求当孩子做出某些行为时，他们渴望得到父母的信任。比如在面对误解时，期待父母能相信自己。若信任需求未被满足，孩子会感到委屈和孤独，可能不再愿意与父母交流内心想法。 4.被尊重需求孩子希望自己的想法、选择和决定能被尊重。比如在处理自己的物品时，希望父母能征求他们的意见。若未被尊重，孩子可能会产生自卑心理，认为自己的价值不被认可。 5.被关注需求孩子会通过各种方式吸引父母的关注，如做出一些引人注意的行为。当这种需求未得到满足，孩子可能会出现不良行为，甚至发展为叛逆，影响其身心健康和未来发展。满足孩子的这些心理需求，对于他们的身心健康至关重要，能让孩子建立自信、培养良好的性格和价值观，为未来的成长奠定坚实基础。

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浅谈职业“内卷” 春秋时代，是一个“百家争鸣”的时代。在这个时代里，出现了众多杰出人物，带领了许多学派，互相诘难，相互促进，在争鸣中发展，异彩纷呈我不禁感概那个时代宽松的政治文化环境和良性竞争回首如今职场，各行各业激烈的竞争，尖锐地对立。各自为利益而不顾他人，更有甚者违背道德底线，反映到现实就形成了严重“内卷”的局面，甚至业内相生相杀，不由得想起曹植当时心境七步成诗，本是同根生，相煎何太急?

你来说说自己想法吧