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《醒世恒言》中有个十四字箴言:事不关己休多管,话不投机莫
王倩倩
《醒世恒言》中有个十四字箴言:事不关己休多管,话不投机莫多言。 以前我会觉得,这样的处世方式未免太过冷漠。 等到后来,总被数不清的闲杂琐事所累,心烦又疲惫,才不得不承认:人的能量很贵,经不起浪费。 学会过滤那些消耗你的人与事,把时间精力用来滋养自身,才是最通透的活法。
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苏倩倩
接受自己偶尔晚睡,接受自己偶尔刷手机,接受自己偶尔吃多一点。你越是接受,其实在这个过程中补充到了能量,或者能量调节到位了,反而后续会慢慢缓解。 要是做了之后,觉得自己不好,不停自责和懊悔,会让情况越来越恶化,下次继续重复。 都是凡夫俗子,不必要求那么高。
姜琳琳
不同的表述会产生巨大的差异,带给人截然不同的感受,比如下面展示的: “这一次,我们一定要遵照时间和预算完成。不要哗众取宠的宠物项 目,也不要最后一分钟临时变卦。好吗?” “这一次,不要哗众取宠的宠物项目,也不要最后一分钟临时变卦。我 们一定要遵照时间和预算完成,好吗?”
陈媛丰
任何控制都会遭遇反弹,不管是多么正确的控制。每一个顽固坏习惯的背后,都是匮乏爱的痛苦呐喊。
尤四海
生活中,那些不自觉就感受的痛苦,需要给予及时关注,避免积累多了成为心理问题。
黄秀梅
世界不会因你的焦虑而改变,但会因你的微笑而明亮。
刘艳红
1. 身体扭一扭,能量重启! 低落时身体像灌了铅?马上站起来,扭扭腰、甩甩手、蹦几下! 短短1分钟,就能打断负面循环,让身体分泌快乐因子。动起来,阴霾自然散开! 2. 感官碰一碰,转移焦点! 别困在坏情绪里!立刻调动你的感官: 闻闻精油/咖啡香,摸摸毛绒玩具/冰块,听听喜欢的歌,看看窗外风景...专注当下感官体验,瞬间抽离烦恼漩涡。 3. 微光找一找,连接温暖! 低落时容易觉得世界灰暗。主动去找一点点“微光”: 给信任的人发条简短信息(哪怕只说“想你”),看个暖心小视频,回忆一件被善待的小事。感受到一丝连接或善意,心就暖了。 温馨提示: 心情有起落很正常,试试这3个“小动作”,快速给自己充电回血。你比想象中更强大!
你来说说自己想法吧