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与你相伴成长

你如果认识从前的我，也许你会原谅现在的我。 ---张爱

马汝海

你如果认识从前的我，也许你会原谅现在的我。 ---张爱玲

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个人成长

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冯二玲

匮乏的人给出的爱是牺牲，丰盛的人给出的爱是滋养，虚弱的人给出的爱是期待，强大的人给出的爱是允许，恐惧的人给出的爱是控制，勇敢的人给出的爱是放手，自卑的人给出的爱是包办，自信的人给出的爱是信任，无知的人给出的爱是打压，智慧的人给出的爱是启发，外求的人给出的爱是教化，内求的人给出的爱是感化，自私的人给出的爱是筹码，慈悲的人给出的爱是看见，但是真爱只有一种，就是我无条件的爱你，因为我无条件的爱着我自己。

吴云

杏仁核跟我们的沟通，全部都体现在身体反应上，包括心率加快、血压升高、呼吸急促、瞳孔放大、四肢血液突然流动、出汗增多以及消化变缓。杏仁核一旦启动，它跟你之间沟通的方法叫防御反应。一旦杏仁核启动，它会立刻接管大脑，干扰思维能力，也就是我们所说的逻辑思维的能力、深入思考的能力、注意力全都会被破坏。比如你到了某个环境里，就是觉得不舒服，让你从理智上判断是哪儿让你不舒服，你不知道。但是一定有一些要素让你不舒服，让你觉得难受、害怕，这其实就是杏仁核在处理信息。重点来了，那如何安抚杏仁核，怎么让它平静下来呢？你知道吗？

张凤琴

为了满足他人的努力是没有用的，有意义的努力是成为更好的自己！

陈晓娟

1. 情感联结：超越浪漫的深度亲密真正的亲密不是永不分离，而是在分离时仍能感受到联结。情感联结的基础是情感回应性——当一方表达情感需求时，另一方能够感知并回应。这种“被看见”的体验是婚姻安全感的基石。练习建议：每天安排15分钟“无干扰对话”，双方轮流分享当天的情绪体验，倾听者只需回应“我听到你感到...”，不做评判或解决方案提供。 2. 个体与共同成长的平衡健康的婚姻容纳两个完整的人，而不是两个半人拼凑成一个整体。这意味着既要有“我们”的共享目标，也要尊重“我”的独立发展空间。 3. 冲突中的修复艺术戈特曼研究所发现，成功婚姻的关键不是没有冲突，而是拥有修复能力。修复尝试包括幽默表达、表达理解、适时暂停等。当修复尝试被接受时，冲突反而成为深化了解的途径。四骑士警示：批评、防御、轻蔑和回避是破坏关系的四个危险信号，尤其轻蔑是婚姻最强烈的“毒药”

王倩倩

当一只鳄鱼咬住你的脚时，如果你回头，企图用手掰开它的嘴巴，那么你的手和脚就会同时被咬住。越是纠缠，越会危及生命，逃生唯一的办法，是牺牲掉那只已经被咬了的脚。这就是经济学上著名的鳄鱼效应。它告诉我们：陷入困局，僵持其中，比起纠缠不休，抽身离场才是清醒。

张凤琴

艰难度日，有时候是一种财富。它给人一种无限紧张的自我要求，和无限宽广的对他人的同情。没有饿过肚子的人，其实很难在一个乞丐走投无路的时候施舍一口，往往只有处在困境中的人，才同情困境中的人。就是这苦难中的相互施舍，让我们整个民族走过数千年坎坷风波。只有艰难，才让人谦卑。我现在懂得，比陪伴优先的，是生存。我懂得那些在异地赚取生活费、无暇回家的父母，他们心中有多么爱孩子；我懂得那些因为孩子一点小错就大发雷霆、事后又后悔不迭的父母，他们不是生孩子的气，只是生那错失机会的气。谁不想做得完美呢，若不是条件限制，谁会让自己的生活千疮百孔。活得艰难不是你的错。首先你要先让自己相信这一点。不是因为你自己品行不端，或者人生没有积德，才陷入困境。恰恰可能因为你的善良才陷入困境。这个世界并没有整体的逻辑可言。即使是善良正直的人，也有可能接受命运的不公。这个世界并不是赏罚分明的正义世界。世界本身并没有正义。但即便如此，即便一切命运都没有必然性，你依然可以尽自己的努力，尽到自己对于善和正义的责任。这是你对自己内心的交代。摘自“景芳说”

你来说说自己想法吧