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如何让自己的心静下来呢？一、独处时，“静为躁君，归根曰

尤四海

如何让自己的心静下来呢？一、独处时，“静为躁君，归根曰静”，做法是让外放的感官感觉回归自身，以身为根可得安静。二、社交时，“宠辱若惊”，宠辱皆为下，得失若惊，内心可静。 ——策略人格·自我心理分析释：宠，可理解为被别人认可，辱，可理解为被别人否定。

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朱杰

很多人存在生物节律性（周期性）不开心，在那段期间容易体验到焦虑情绪、感受到无力感等情绪，那是正常现象，每个人可能都会有。不同的是不同的人的感受性不同，自我觉察能力不同，耐受力不同，自尊程度不同，对自己接纳程度不同、应对能力不同……因此遇到同样的状态，所表现出来的情况也会不同。也许我们需要对这种情况多一些自我觉察，多一些自我接纳……

王昱杰

曾经有一位来访者对我说：“曾经生活得太过顺利，有无限宠爱自己的父母，又因为学习成绩很好，在学校拥有一定的话语权，就这样度过了人生的前20年。却在工作后的几年里，被摔得很惨。于是，慢慢地明白，曾经的自已是生活在家长、学校为自己亲手搭建漂亮城堡里，在20岁之后，才开始走进真实的世界。" 相比原来的城堡，真实的世界一点都不美好，但它却让我知道自己的局限，明白什么可做，什么不可以做。这种感觉一开始必然是痛的，但它让你学会一种东西叫敬畏。敬畏世界，便不会盲目自大，会更谦虚地学习，从而让自己变得更好。

黄小帅

情绪并不是绝对真实的，虽然可能会让你感觉很真实，他好比数10年前冷冻食品已经解冻过无数次，又重新冻起来，味道可能早就变了，不要被眼前的情绪欺骗了。情绪是为了适应当下的生存挑战而产生的。像指南针一样为我们指引方向，也可以帮我们向周围的人传达我们的内心状态。情绪主要受到出生头几年的影响，但童年和青春期也会留下影响。我们所有的经历都会存储在特定的大脑结构里。情绪是过去和今天的混合体。

孔德雪

女人说你没在听时，通常是因为男人没有对她全神贯注。他是用一部分心思在听，而女人却希望他用全部心思。女人说你没在听，其实并没有传达正确的信息，确切的说法是你没有充分注意我。

刘淑珍

贝多芬成名后，有一次李希诺夫斯基王子命令他到某一个地方演奏.演奏后，他写了一封信给王子，他说：“王子，你之所以成为王子，靠的是命运和出身；我之成为我，靠的是我自己.世界上有千百个王子，但是世上只有一个贝多芬.”

有的人的生命价值，来自于家族、金钱、时运，有的人是靠自己的奋斗,辛苦而成就.贝多芬的美丽乐章，几百年后依然受到世人的聆赏、喝彩，但没有人记得王子是谁.

生命的意义，要能对人间有所贡献，有所补益.就像太阳把光明普照人间，流水滋润万物.

你同意吗？

李娟丽

罗杰斯认为自我实现是促使一个人发展其潜能的基本动力，是每个人固有的、天生的倾向，指引人朝向自己的个人理想成长。霍妮也认为这种与生俱来的成长为完全成熟的个体的倾向，就像一粒种子具备了成长为一棵参天大树的潜能。

你来说说自己想法吧