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如何让自己的心静下来呢？一、独处时，“静为躁君，归根曰

尤四海

如何让自己的心静下来呢？一、独处时，“静为躁君，归根曰静”，做法是让外放的感官感觉回归自身，以身为根可得安静。二、社交时，“宠辱若惊”，宠辱皆为下，得失若惊，内心可静。 ——策略人格·自我心理分析释：宠，可理解为被别人认可，辱，可理解为被别人否定。

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谭丽梅

所有父母和孩子的冲突，都是父母的内心冲突向外投射的结果。——曾奇峰

石广朋

那些遭受过父母虐待的孩子，注意力都不容易集中，他的经历和注意力以及心思，都得放在和父母的关系上，因为与父母的关系决定了他的生死以及生存质量，在越小的孩子那里，越是重要，他们对自己内心感受的关注大于对环境的探索，他们对于别人怎么对他的关注大于对其他事情的关注因此，在注意力的集中上又出现问题

胡周琴

没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。相信梦想的力量～

代宁

有时候，我们逃避的不只是不舒服和痛苦的感受，好的感受也被屏蔽掉了。我们不再感到激情澎湃，不再感受到愉悦和幸福。

祝晓

思考和写作是两件完全不同的事。思考通常是散漫的、不成形的，甚至是混乱的。而写作却鼓励人们将自己的思考组织起来，帮助人们了解所发生的事情并寻找相应的解决方案。简言之，清晰的写作是一个更为系统的，有利于找到解决方案的办法。 1、写下感恩的心情。每个人都有很多值得高兴的事情，比如琴瑟和弦的伴侣、可爱的孩子、健康的身体、满意的工作、信任的朋友、关怀备至的父母等等，这个世界不是缺乏美，而是缺乏一双发现美的眼睛。我们常常对触手可及的幸福司空见惯，而只有失去了才觉得珍贵。这些美好的事物，都值得我们认认真真写下来，并仔细回味。在回味过程中，幸福的感觉便如约而至。 2、记录完美的自己虽然想象美好的未来不同可能帮助你实现理想，但是对美好的幻想带来的喜悦却是真实的。 3、充满感情的写作。我们的感情时时刻刻都存在，它们也需要被看到，被理解。当我们能够写出来自己的感情的时候，也是对自我的一种和解。

门林洪

现在，我要释放出所有的自我批判大多数人都有批判及挑剔的固有习惯，想要破除并不容易。这也是需要立刻处理的重大课题之一。除非摆脱责怪生命的心理需求，否则我们无法真正爱自己。在你还是婴儿时，你对生命完全不设防。你会用充满惊喜的眼光看世界，除非有可怕的人或事情伤害你，不然你会完全接受生命原本的样子。等你渐渐长大，开始接收并采纳别人的意见后，你才学会了评判。或许，你误信了这样的说法：想要成长和改变，你必须批评自己。但是，我完全不认同这种观点。相反，我认为批评只会让我们的心灵干涸，只会强化“我不够好”的信念。这绝对无法激励我们去展现自己最好的一面。摘自-《每一天爱自己》

你来说说自己想法吧