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“生活不需要比别人过得好,但一定要比以前过得好。 人生最
史冬英
“生活不需要比别人过得好,但一定要比以前过得好。 人生最幸福的事不是过得像别人,而是在努力之后更像自己。” 就在我敲下这几行字的时候,我突然又想,其实我们也可以有时候过得不如从前,因为我们只有允许生活的高低起伏,才算是接受了生活本来的样子。 努力但不强求,才能得大自在。
5温暖
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阿珲
温暖了
相关回答
郭玫
人生最好的境界, 是丰富的安静, 越是精神富足的人, 越会寻求一种宁静,简单的生活, 繁华时自律,痛苦时自愈。 知不足而奋进,望远山而前行。 人生就是一场修行, 以静修身,静待花开。 心静之人,福气自来。 庄子曾说: 人生天地之间,若白驹之过隙,忽然而已。 人生下半场,最要紧的不是取悦他人, 而是富养自己, 勤以养财,静以养心, 动以养身,书以养气, 一勤天下无难事,一静天下无烦事。 无论身处何时境地, 稳住心态,养得生根, 来日才能枝繁叶茂。
赵艳杰
每个人的一生都会遇到各种各样的挫折、痛苦。但是真正决定你人生质量的,是你内心的选择与态度。作家辛迪·芬奇说:我会允许一切自然发生,并将之视为生命的风景。面对无法改变的现实,你若持续抵抗,只会在绝望中迷失自己。学会释然,把心放宽,无论好的坏的,允许一切发生。不对抗风浪的人,才能逐浪而行。无论身处什么样的境遇,愿我们都能做一个柔软且强大的人。
张爽
有没有人常常陷入“精神内耗”的怪圈? 明明什么都没做,却觉得身心俱疲;睡前翻来覆去想“今天那句话是不是说错了”“明天的任务会不会做不好”,越想越焦虑;甚至会因为别人的一个眼神、一句无心的话,反复否定自己,陷入“我不够好”的自我怀疑里。 这种内耗,比身体劳累更磨人。推荐5个超实用的技巧,能快速拉自己出焦虑漩涡,分享给疲惫的你 1. 停止“反刍思维” 焦虑时别反复纠结坏事!试试“5分钟法则”:只允许自己花5分钟想烦心事,时间一到立刻做件小事(喝水、拉伸、翻一页书),打断思绪循环。 2. 用“认知重构”换视角 把“我肯定搞砸了”换成“这次没做好,只是一个需要改进的地方”,把“绝对化”“灾难化”的想法换成客观表述,情绪会立刻缓和。 3. 聚焦“可控的小事” 焦虑多是因为想太多、做太少!列一张清单,只写“今天能完成的3件小事”(比如喝够8杯水、背10个单词),做完一件划一件,掌控感会赶走不安。 4. 身体先“松”,情绪才会“稳” 焦虑时心跳会加速,试试“4-7-8呼吸法”:吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒,重复3轮,身体放松了,大脑的焦虑信号会快速减弱。 5. 给自己“积极心理暗示” 每天睡前花1分钟,说一句肯定自己的话(“今天我按时完成了工作,很棒”),积累正向能量,慢慢打破自我否定的惯性。 内耗不可怕,可怕的是我们困在里面不肯走出来。这5个小技巧不难,难在坚持用。
石萍
透过问题看到目标; 透过抱怨看到期待; 透过困难看到坚持; 关注点不一样,感受就不一样。 开学遇到困难的家长们,不只是看到孩子为什么一个星期中有两天不去上学,可以换个视角多去关注孩子那三天是怎么可以待在学校里的。
孙晓芳
这个世界原本的样子已经存在,我们要做的是客观真实的看到它,这里的客观不是带有某种价值观去看,而是脱掉所有有色眼镜去看,包括自己的眼镜。当你能客观中立的看人事物,你就收获了自由,心灵上的自由。
王芳
我们必须先看清自己实际的人生经验,必须了解苦的真谛以及不满足的实像-我们不能当做没这回事,如果只顾寻找探究人生快乐的部分,这种追寻只会带来更多痛苦
你来说说自己想法吧