生闷气然后发泄不出去，身体就特别不舒服，然后嘴角就像流口

如果可以，用NLP的方式很快就处理掉身体的不适了

下定决心跟着老师们去学习，一天天的，一点点的一慢慢的去改变自己。

躯体化还是有些严重。生气不如争气。接纳生气情绪，不害怕不对抗。然后做呼吸冥想，把身体放松下来。再起身跳个舞、唱歌等让自己身体动起来，注意力、精神随身体也流动，身心一致流动。还不能缓解身体紧张，建议及时看医生呢

有哪些是自己可以平复心情的事情呢

觉察到身体的变化，首先接纳它的存在，然后找渠道让生气的情绪流出去。看见并表达，一遍一遍地表达“我很生气我很愤怒”！完全投入地进入表达中，可以说上十几分钟甚至半小时，慢慢让自己可以平静下来就可以停下来了。松弛下来，在觉察身体的变化。情绪堵了，它记忆在我们身体的很多部分，就要疏通，排出去。