考试的时候，我有的室友她们总是说你肯定能过，这样的话。可

匿名

考试的时候，我有的室友她们总是说你肯定能过，这样的话。可是之前的专业考试她们这样说我我也没过啊，她们给我一种总想找个人去捧杀，显得自己不突出，成天装弱，其实她们比谁都努力。我现在被气的都有点不知道说啥了。本来人生自己发亮就很不容易，为什么想要熄灭别人的灯，我还偏偏容易受别人影响，老师，这次考试真的很重要，我应该怎么去平衡我的心态，我现在想哭

11温暖

17回答

尤四海

温暖了

咨询师

冯二玲

5年前

你想要的状态是什么样的

咨询师

李娟丽

5年前

19"

咨询师

刘珍桢

5年前

理清轻重缓急，紧急重要的事情优先处理。先用以往的经验让自己专注于备考本身，考试能不能通过和很多因素有关，把握好自己能控制的因素，比如进行充分的复习准备，考前保证休息好，考试时注意缓解紧张情绪等。当专注于一件事时，其他的问题自然会被暂时搁置。和室友们相处时间不短了，这种情况也出现一段时间了，可以等考试以后，再慢慢来调整容易受他人话语影响的困扰。

咨询师

杜迪文

5年前

看起来好像你的情绪很受室友的影响，建议觉察一下这样的感受，是什么让你卷入那样不舒服的情绪……

咨询师

袁力红

5年前

你好，你説他們比誰都努力，你說你容易受別人影響，但你有沒有發現自己受的影響也是自己選擇的結果呢，考試再重要也是一個考試而已，室友再厲害，你們在一個學校，對自己有信心，你可以的

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轻云拂晓

积极应对，形成正常人的心理功能在分离-社会化阶段，如果最初能够继续得到重要客体的良好呵护，依托他心中的“好客体安全岛”，可以越来越长时间地离开重要客体，越来越远距离地离开他们，培养自己的自主性和独立性，建立起“以自我能力和价值感”为重心的积极乐观的自我意识，对未知世界感兴趣，并离开重要客体主动去探索，充分享受由于自我独立和努力所带来的幸福与快乐。同时，也可以把“好的自我”与“坏的自我”整合在一起，最终接受这个不尽完满的自我。