考试的时候，我有的室友她们总是说你肯定能过，这样的话。可

你想要的状态是什么样的

他人不管对你“棒杀”还是“捧杀”，这些都是我们难以控制的事情，我们可以掌控的是我们对这些的回应，我们可以选择不努力复习，也可以选择努力复习，但这个选择你觉察到不再自由，这就是需要处理的。

理清轻重缓急，紧急重要的事情优先处理。先用以往的经验让自己专注于备考本身，考试能不能通过和很多因素有关，把握好自己能控制的因素，比如进行充分的复习准备，考前保证休息好，考试时注意缓解紧张情绪等。当专注于一件事时，其他的问题自然会被暂时搁置。和室友们相处时间不短了，这种情况也出现一段时间了，可以等考试以后，再慢慢来调整容易受他人话语影响的困扰。

看起来好像你的情绪很受室友的影响，建议觉察一下这样的感受，是什么让你卷入那样不舒服的情绪……