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「假性自我关怀」指的就是：表面上看似在关爱自己，但实际上

代晓侠

「假性自我关怀」指的就是：表面上看似在关爱自己，但实际上并没有满足内心真实的情感需求、甚至给自己增加了压力，或以其他方式损害了我们的身心健康。当你下次再在网上看到一些提倡每天打卡、自律学习、养生等内容时，先别着急去模仿。它们看起来似乎是正确的、为自己好的，但你需要先问问自己：我当下真实的诉求是什么？做这些事可以帮我接近或实现我的需求吗？我能够从这些行为中获得滋养吗？你也许发现了，做到这些有个前提是：你得知道自己的感受，了解自己的需求。

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

蔡伟

父母养育孩子过程中会出现羞辱孩子的方式，包括以下几个方面：1.贬低。如：你都这么大了，还不知道廉耻。2.责怪。如：怎么总是这么笨，做什么都做不好，你看看，你哪件事情做好了。3.蔑视。如：轻蔑的眼神或者肢体动作，还有就是轻蔑的语气。就凭你，能干好吗？4.羞辱。如：放着外人的面说，你看我家的孩子，学习成绩就是不好，比你们家孩子差远了，真是干啥啥不行，吃啥啥不够。5.畸形的期望。如：你要好好学习，每门功课都要认真学，要力争年级第一，以后要考上最好的大学。这些养育方式，会让孩子情感受挫，感觉被暴露，被批评，被羞辱，而且还会让孩子背负父母的羞耻感。

冯二玲

做事情能赢的秘诀是什么？如果一个事情重要且不容易，那么不自信的人根本不会开始做，能力不行的人做一两年就做不下去了，聪明人第三、四年通常会放弃因为选择太多，五、六年要没起色很多任劳任怨的人也会坚持不下去。所以如果真的能把一件事持续地做个十年、十五年、二十年，你就会环顾四周发现自己怎么突然就赢了。坚持！

宗阳

你是否有过这样的感受？有时候，明明是想放松一下，但当你刷了一阵儿短视频，放下手机后，却感受到一股莫名的疲惫。其实，刷短视频是一种“输入”，动动手指就能完成，但是回想一下，昨天你看过的视频，今天还能记得吗？反而是那些看似需要投入更多时间和精力，将头脑中的想法变成对现实世界“输出”的爱好，更能让你收获“沉浸心流”的幸福感。当你不断输出，不断积累，就能积攒下许多宝贵的产物，也许是几篇文章，也许是几个能帮到别人的教程。日积月累，这些“输出型爱好”会给你的人生带来意想不到的收获。

梁永刚

亲爱的，你的感受，比“正确选择”更重要当你坐在一群00后中间，刷着手机来熬过漫长的培训时，我知道那种“身在曹营心在汉”的疏离感，就像冬天里穿了一件别人觉得暖和、唯独你觉得漏风的外套。作为89年的全职妈妈重返职场，你心里装着的不只是一份工作，还有对“平衡生活”的渴望，对“被理解”的期待，这些感受没有对错，只是在提醒你：此刻的环境，还没有给你想要的归属感。你不必为自己“心不在焉”感到愧疚。当我们被迫进入一个和自己节奏、阅历、话题都不匹配的圈子时，注意力的游离，其实是潜意识在保护你。你渴望和更多宝妈共事，本质上是希望在兼顾家庭的同时，找到一群懂你“接娃时间比打卡更重要”、懂你“背奶包比通勤包更重”的伙伴。这种“被看见”的需求，比单纯的“混社保”更能支撑你走下去。先别急着逼自己立刻做“走”或“留”的决定，我们可以试着把问题拆解开来看：如果留下：不必强迫自己融入00后的话题，而是把这当成一次“轻社交”练习。培训时专注学技能，休息时可以主动和班长聊聊排班是否灵活，问问老员工有没有兼顾家庭的小技巧。或许你会发现，年龄的隔阂没那么可怕，而客服这份工作的时间稳定性，恰恰能成为你平衡带娃的优势。如果离开：也不是“半途而废”，而是“及时止损”。你对厂子夜班和体力的顾虑非常合理——带娃本就是24小时待机的“工作”，我们没必要再让自己透支。可以优先关注那些明确标注“宝妈友好”“弹性工时”的岗位，比如母婴社群运营、居家客服、托管班助教等，这些岗位的同事结构和工作节奏，会更贴近你的期待。最重要的是，请停止自我批判。你已经迈出了从全职妈妈重返职场的第一步，光是这份勇气，就值得被好好肯定。很多时候，我们不是在“选最好的路”，而是在“选最不委屈自己的路”。如果一份工作让你每天都在“熬时间”，那它即使能给你社保，也会悄悄消耗你的情绪能量。试着给自己一周的“缓冲期”：这几天里，不用逼自己喜欢上培训，只需要客观记录下“今天有没有哪一刻觉得这份工作也没那么糟”“如果换个环境，我最在意的三个条件是什么”。答案从来不是“想”出来的，而是在“感受”和“行动”里慢慢清晰的。亲爱的，你不需要成为“完美的职场妈妈”，只需要成为“让自己舒服的妈妈”。无论是继续适应，还是重新出发，只要这个选择能让你在带娃的同时，还能喘口气、找回一点属于自己的节奏，就是最好的选择。别着急，慢慢来，你已经做得够好了。我可以帮你

张俊霞

我们每个人都有弱点，我们往往在别人身上看到自己不能接受的部分，其实自己也有这一部分。我们越是不能接受自己有这一部分的事实，越是容易在别人身上看到这一部分，尤为刺眼。在亲子关系中，父母盯着、批评孩子的“缺点”，其实都是父母不能接受自己也有的缺点，父母通过管孩子，好像自己也克服了缺点。

赵晓忠

最近看到这样的一个案例，一个孩子从小当被别的同学欺负的时候，爸爸妈妈只是告诉他别人欺负他，要从自己身上找原因，肯定是自己哪个地方做的不够好？这个孩子慢慢长大之后，到了工作岗位，依然不会去拒绝别人，当别人要求他帮忙的时候，他即使心中再不愿意和委屈，依然会答应，觉得若是他拒绝了别人，就会破坏了彼此之间的关系，甚至产生冲突，那么他自己简直就是糟透了。可以看出，在孩子的小的时候，爸爸妈妈说的一句话，对孩子的影响是多么的重大，甚至会影响到孩子的一生。别说是孩子，即使我们生活当中的很多成人也不知道怎么去拒绝别人，甚至是做不到去拒绝别人，可能是因为怕破坏关系，可能是因为怕没有给对方留面子，或者是怕因为自己拒绝了不好意思。不管是怎么样的原因，反正在自己不愿意的情况下，依然接受了对方的请求。今天写的这些并不是说让大家都要去拒绝别人，我们适当地去帮助别人，并且是发自内心真正地想帮助别人的时候，内心的那份喜悦感是非常的强大的。只是说当我们自己感觉特别不好的时候，感受特别不好的时候，又不想去做的时候也可以委婉的拒绝。毕竟我们只有先爱好自己，照顾好自己才能照顾好和爱好身边的人。

你来说说自己想法吧