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与你相伴成长

陆丹

1温暖

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刘红霞

温暖了

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张丽坤

请允许自己脆弱，因为真实的强大始于每一份情绪的真实；不必为过度共情而羞愧，你的同理心是照亮他人的光；不必强迫自己栖息在错误的沼泽，天鹅的归宿是天空而非泥潭；不管你有多么与众不同，都值得被爱和尊重！

赵莎莎

其实灵魂越高级的人，他越活的像一个小孩。虽然和身边的人都很合得来，他更多时候喜欢一个人待着。你刚和他接触的时候，可能觉得他高冷。但时间久了，你会发现其实他很简单，没有轰轰烈烈，也没有灯红酒绿。他也不会盲目从众，他就是一个纯粹且简单的人，他可能经历过很多的痛苦和波折，但他依然能真诚的面对这个世界。摘自——人民日报

容丽卓

忙碌了一段时光，终于可以喘口气了。寻一片静谧的地方，放空思绪。这段挣扎的时光里，让我产生一些思考。我们都是普通人，都会有累的时候，也会有情绪低落的时候。所以，要允许自己歇一歇，缓一缓。重新积聚能量，才很有信心和力气向前走。不怕慢，落后可以让我们静观事变，把握全局，从而更好地做出决策。如果你也累了，我陪你一起等。如果你想出发，我跟你一路同行。

李迎春

一味讨好他人，本质上是将全部注意力放在外界，忽视自己的真实感受，害怕冲突，过度在意他人的认可。这样的行为难以赢得他人真正的尊重，因为讨好本身就预设了关系的不平等，使你长期处于被动和低位。换言之，是你无形中允许别人轻视你、甚至伤害你——这本质上是一种自我惩罚。当我们不断压抑自己的需求去迎合他人，其实是在无声地告诉对方：我的感受不重要，你的评价才决定我的价值。久而久之，他人也会习惯性地忽视你的边界，而你在关系中逐渐失去表达真实想法的勇气，陷入“讨好—被轻视—更讨好”的恶性循环。这不是善良，而是对自己的一种消耗。

陶莎

身体的自由，远非真正的自由。若心灵仍被囚禁，人便依然活在最深的黑暗里。一个人可以自由行走、自由选择、自由表达——他可以随时启程去往任何远方，可以在职场上说“不”，可以在人群中选择沉默或喧哗。但如果他的内心，仍然被恐惧捆绑、被愧疚缠绕、被他人的期待绑架、被童年的烙印驱使，那么他依然是囚徒。只不过，牢笼换成了无形的形态，围墙换成了内心的声音。身体自由是外在的解放，让你能够走向世界；心灵自由是内在的松绑，让你在抵达世界之后，还能安然地做自己。前者让你可以去任何地方，后者让你到了那里之后，不必伪装成另一个人。没有心灵自由的人，即使身在旷野，心也在牢笼。他可以在无边的草原上奔跑，却跑不出内心深处那道看不见的围栏；他可以独自一人无人注视，却总觉得有一双眼睛在审视自己；他明明可以拒绝，开口之前却先问：“他们会失望吗？他们会怎么看我？” 那种“深不见底的黑暗”，或许正是从未被真正看见过的自己——那个在漫长的成长中，为了生存而学会压抑、讨好、顺从的内在小孩。他曾经那么害怕被抛弃，于是藏起真实的喜怒哀乐，戴上一张又一张面具；他曾经那么渴望被接纳，于是把别人的期待刻进骨头里，活成别人想要的样子。当外界早已不再有压迫者时，这个小孩却依然活在旧日的阴影里，替那些早已离开的“审判者”继续审判自己。他甚至忘了，那声音来自过去。真正的自由，不只是能走出门，更是能在深夜独自醒来时，不害怕面对那个躺在黑暗中的自己——不害怕他的脆弱、他的渴望、他那些从未被允许说出口的“我想要”。是能在无人看见的时刻，依然觉得自己值得被爱；是能在让所有人失望之后，依然可以对自己说：没关系，我还在。自由不是一张通往世界的机票。自由是你在世界的任何一个角落，都可以安然地成为自己。

那晓旭

自我关怀就是当我们面对困苦与磨难时，能够像对待爱人或其他陷入困境的人那样，充满善意地关怀与照料自己的能力。––《自我关怀》

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