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越是想把这些坏情绪掩藏起来，这些坏情绪反而会变大膨胀。

王红丽

越是想把这些坏情绪掩藏起来，这些坏情绪反而会变大膨胀。

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赵绮

罗翔说爱不是一种感觉而是恒久的委身弗洛姆说爱是一种可以习得的能力就像学习艺术，与人无关 Barbara Fredrickson说爱是不连续的、发生积极共鸣的微小瞬间斯滕伯格说完美的爱是激情➕亲密➕承诺陈果说长久的爱情，就是一次又一次地爱上同一个人不论哪种爱都指向爱不是一种感觉如果你任在用"感觉"来寻觅爱判断爱取舍爱那么你可能会不止一次的受伤

李春兰

我们应对情绪的两种姿态：一、被情绪流经，即感受情绪经过自己身心，跟随着情绪觉察并思考，直到发现意义，对自我的了解加深。二、被情绪裹挟，要么回避压制，要么深陷其中被吞没，要么发泄一通，没有留下意义，也不了解自己到底怎么了。

龚辉

爱自己是否就是满足自己的一切需求呢？暴饮暴食？过度消费呢？当然不是！如何才是真正的正确的爱自己呢？ 1. 爱自己是无条件「接纳」自己  每一个人都不是完美的，都有缺点，缺点可能很难改变，但你可以接纳它们。接纳意味着对自己的善意，是犯错时给予自己的理解和同情。在这种状态下，我们全然的看到自己真实的样子，不试图压制或否认我们真实的感受，这意味着你爱自己的存在的本身，不因外界而动摇。 2.爱自己不是放纵，而是自我负责爱自己并非满足自己的一切需求，而是一种自我关怀，它应该是为了自身幸福、发展和自由而做出的一种积极的努力。它是以保护、供养和激励自己为目标。  3.爱自己≠自恋自恋是过度关注自己和自己的需求，往往以牺牲他人为代价，内心没有安全感，不喜欢、不认可自己的人，必须通过焦虑地过度关注自己，不断得从外界获得认可来确认自己的价值。而真正爱自己的人，他们不用非得当强者才能爱自己，因为他们接受自己原本的样子。 4.爱自己需要坦诚对待自己我们有时会因为在乎和他人的关系，而忽视压抑自己的感受。这时，我们的自尊就会受到伤害，好像自己不重要一样。实际上，只有当自己坦诚地认可自己的行为时，才可能真正地爱自己。 5.爱自己的人更能得到别人的爱爱自己的人，往往有着更高质量的关系，因为爱自己的人接受他们自己得不完美，也更倾向于接受他们伴侣的不完美。爱自己的人对自己是善意和关心的，在面对他人时，也会更体贴他人。

王欣梅

别怕心碎，心不会碎，能碎掉的，都是外壳。赤子之心，人均一颗，但没人能够轻易得到它，除非你，真的渴望它。 — 孟想 —

唐敏

人生就像打怪兽，总会碰到打怪兽，打不过来的时候，就休息一下，加一点装备，再战! 人生何来上岸？与其痛苦，不如享受打怪兽的过程，失败也罢，成功也罢，享受当下的感觉!无论痛苦还是喜悦，都去感受它!

张亚平

更新需要勇气和能力，需要胆量和力量，我们去发现一个问题很容易，可是去面对改变就很难了，通常我们面对别人的问题容易，面对自己问题就没那么简单，谁能指着自己的问题，谁能永远第一时间学会和自己相处呢？让我们一起成长吧

你来说说自己想法吧