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正念倡导的人生态度是专注、接纳、信任和耐心，是体验生命本

冀锐敏

正念倡导的人生态度是专注、接纳、信任和耐心，是体验生命本身的富足和美好，我的老师也曾经讲过：老祖宗留给我们的各种修身齐家的办法都非常简单，比如站桩、写毛笔字….. 这种简单的态度，正是个稀缺品

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何永芬

王倩倩

老鼠偷了人类的大米，人类说老鼠狡猾；人类偷了蜜蜂的蜂蜜，却说蜜蜂勤劳；蛇不知道自己有毒，人不知道自己有错。你走路时讨厌车，你开车时讨厌行人；认知不同，你所处的角度就不同，角度不同，你看到的风景和结论自然就不同。毕竟在乌鸦的世界里，天鹅都是有罪的。对与错只是个伪命题，凡事学会换位思考，就会减少很多不必要的争吵和烦恼。

张志军

在冲突中运用课题分离，核心是先明确“谁的课题”，再只聚焦解决自己的课题，不干涉他人的课题。具体可按以下3步操作：区分课题归属：判断冲突中“谁需要承担最终结果/后果”。比如他人对你的指责，“他人如何评价你”是他人的课题（后果由其认知承担），“你如何回应/是否受影响”是你的课题（后果由你自身承担）。聚焦自身课题：只针对自己的课题行动，不试图改变他人。例如，面对同事的推诿，你的课题是“清晰沟通工作边界、留存协作证据”，而非“强迫同事承担责任”（这是对方的课题）。放下他人课题的执念：接受“无法控制他人的想法和行为”，不因他人的课题而内耗。比如对方拒绝妥协，你无需纠结“如何让他同意”，而是思考“自己能接受的最坏结果是什么、下一步如何应对”。

回智

长期焦虑、压力过大，情绪找不到出口，焦虑和情绪困扰不会凭空消失，而是通过身体表现出来，就会转化为身体的不适。学会调节情绪，释放心理压力，才能真正改善身体状态。

程璐璐

刘丽华

全人具有面向天人物我四种关系向度，不缺项，不排除任何一个关系。并且保持平衡发展的理想人格。天人物我关系包括:精神我(也是大我或公我，形成个人内在权威)，生理我(也是小我或私我，也是个人动力所在，个人需求同时也形成个人责任)，个体我(指独处的个人我，强调生存品质)，社会我(指人际的自我表现，强调适人度及人际投入)。中国人的自我隐藏于关系中，关系成为人的核心及全部，对于中国人而言，生命即关系，是对人最好的诠释。人们总在关系中受伤，又在关系中寻找医治。

你来说说自己想法吧