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大部分心理创伤都以蛰伏的形态存在,很多时候它并不太会直接
闫艺林
大部分心理创伤都以蛰伏的形态存在,很多时候它并不太会直接影响一个人的日常,却又总是会在某一刺激条件或环境下令人被迫重温,它可能表现为不同的梦境,不同的外显叙事,但在内隐的情感上是一致的,并且伴随着近乎一致的脆弱性。 带“伤”活着是人间常态,是人就会有大大小小的创伤,因为理想的养育环境只是理想,而人世间的疾苦却又遍一切处,在这个浩荡且无常的非线性游戏里,总有一种因缘带着令人无法防备的锐利让人负伤。 崔庆龙
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王倩倩
切记,人性有一个最特别的弱点,就是在意别人如何看待自己。 生活中,很多人之所以不快乐,就是因为太在乎周围人的反应,太在意别人眼中的自己是怎样的。同事无意间的一个眼神,就会让你心情失落许久;朋友不经意的一句话,就会让你默默纠结好几天。太过在意别人的看法和评价,后果往往就是,在敏感和讨好中委屈了自己。 你要明白,生活说到底,是取悦自己的过程,那些发生在自己身上99%的事情,都与别人无关。 真正需要在意的,不是周围人的眼光,而是自己内心的感受。学会放下对别人的关注和期待,把时间和爱留给自己。 人生最幸福的事,不是活得像别人或者跟别人一样,而是在努力之后,活得越来越像自己,在心里种花,人生才不会荒芜,烟火人间。 在意是本性,不在意是智慧。
赵莎莎
我们为什么要费这么大的劲去了解自己的防御机制,并且把它拆掉呢?核心就是一个词,叫作成长。假如你说:“我不要成长,我就是这个样儿,挺好的。”那谁劝你都没用,别人是拆不掉你的防御机制的,别人越想拆,你防御得越厉害。拆防御机制这件事只能由你自己干,因为你心中还有一个想法,就是觉得自己还是可以成长的。“你可能有一点儿想做出改变,但并不是真的想这样做。因此,你可能会产生一种强烈的冲动,想要放弃自己的决心,重拾熟悉的防御,就像试图努力减肥的人迫切地想要放弃节食一样。那种心理防御机制一直保护着你,使你免受痛苦,你不太可能突然间全心全意地拥抱痛苦。”这就是我们犹豫的原因。“你心中抵制改变的部分会促使你做出糟糕的选择,编出新的谎言来支持旧的谎言。”一旦你非要回到原来的老路上,你就会需要更多的谎言来让自己保持过去的生活。 而更艰难的选择就是选择成长,你需要面对自己内在的羞耻感。
薛梅
把你的负面感受当做一个信差,他只是来告诉你,你内在有一些不和谐。但是我们往往倾向于把信差杀了。然而我们也不要被信差误导,因为他只是个信差。要去探索:那个信息代表了什么?要欢迎你的信差,并聆听他。
胡星星
摧毁一段感情的,从来不是感情变淡,而是三观不合 我的世界他不懂,他的世界我也不想去 爱情会变,但三观要变却很难 把一段感情完完全全地寄托在爱情上,不如从一开始就找到三观相合的伴侣
谭丽梅
比起睡觉休息,「心累」时多做这件事回血更快! 2⃣即使不看科学研究,我们也能真切地感受到和大自然亲近的快乐。春天走进草木萌发的山林,漫步花蕾初绽的公园,浸润在诗意的自然风光与蓬勃生机里,忘却压力卸下疲惫,蜷缩的褶皱的身心都舒展开来。我发现,不必非得干点儿什么,哪怕只是在草坪上晒晒太阳,在湖边走走停停,感受微风轻抚脸颊带来悠悠暗香,静看夕阳洒下柔光为草木镀上金色,情绪和精神都好像插上了快充,迅速满电!
冯二玲
说好的,做好的,想好的,是幸运三法宝,在实际生活中能够运用,是让生活变得越来越好的标准。 口吐莲花,多说好话,说成就他人的话,能让自己和他的关系处得越来越好。没有一个人不愿意听到被赞美被夸奖的话。人同此心,发自真诚的说托起他人的话,这样的自己的内心一定也越来越充满阳光。 行动带来顿悟,做事情的出发点是给自己给他人带来价值感,开心感。多做有好的影响的事情,相信自己周围的气氛环境也会变得越来越好,从而给自己的内心带来安全感。 好的想法,带来好的行动,带来好心情,带来对生活美好的感知。一念天堂,一念地狱,转个念头,就可以从阴霾到晴天。从地狱到天堂,常常想好的可以修炼自己内心的平和稳定感。 坚持执行幸运的三法宝,也就意味着我们从此拥有了汲取源源不断正能量的源头活水。
你来说说自己想法吧