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谁还没个情绪困扰的时候呢？总有人提醒说要关注情绪管理，不

余娟娟

谁还没个情绪困扰的时候呢？总有人提醒说要关注情绪管理，不懂得如何左右情绪就会被情绪左右。管理嘛，讲究个SOP；情绪管理的第一步，是清晰觉知并描述，告别“说不清道不明”。试试，您能说出多少个描述情绪状态的词呢？

1温暖

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测试*惠惠

温暖了

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农之海

过分追求个人自由与过分追求世俗成功都是不可取的，最终结果不是陷入癫狂就是陷入空虚。

宋洪秋

爱得太浓烈，熏倒自己了 @自恋

王海民

受害者思维，是个体感到自己是弱小无力的，不能在人际中表达自己，会委屈求全，压抑。成长自己，自信表达自己，在人际中应对他人的伤害。

刘淑珍

暑假，可以带孩子做几件“无用”的事，让孩子的情绪有一个释放的出口，重拾对生活的热爱.

1.带孩子来一趟旅行.看过世界的宽广，体验过人生的百态，孩子才能更从容地迎接生活的风雨.

2.带孩子爬一次山.爬山跟学习一样，是一个艰辛而漫长的过程，需要孩子付出大量的汗水和努力.内心丰沛的孩子，才能更好的搏击长空和远方.

二：发展孩子没用的爱好

1.养一个小动物.美国哈佛大学研究显示：家庭养宠物，孩子的责任心能提高20%.

2.学一个技能.

三：体验生活

1.当一天家.2.摆一次地摊.

代晓侠

一个情绪成熟的人往往具有三个特点： 1、负责。在遇到事情的时候，敢于面对自己的错误，接下自己的锅，不会将责任推给别人。 2、有适应能力。能根据环境的变化调整自己的行为和情绪。例如在与他人意见不一致的时候，能够权衡大局利弊，控制自己情绪波动带来的冲突。 3、能够考虑他人的情感。在交流中能够与他人共情，理解他人的立场与情感，能够帮助他们更好的解决问题。与之相对的，情绪不成熟的人往往在这三个特点上有所缺陷：他们不能很好地管理情绪；容易以自我为中心，强调“我”的想法和观点；过度依赖他人，像一个小孩子一样需要他人帮忙做决定。

高翔

考研能不能上岸？失去的恋人是否会回头？大环境之下，一份安身立命的饭碗是不是保得住？脱落的头发可不可以再生？拔掉的龋齿似乎在哀悼生命的流逝，有没有永葆健康的锦囊？每个人都希望能直接拥有健康的体魄，稳定的感情、和美的家庭，顺利推进学业和事业，这种期待多么正常。但所有人的人生难题，最终都需要自己亲身去经历、做出选择，旁人无法替代。咨询没办法改写别人的决定，却可以帮我们不再被巨大的不安、自卑裹挟着行事，不会因为害怕分离就拼命索取、不会因为一点模糊信号就疯狂幻想，让我们不用再用伤害自己、压迫别人的方式换取安全感。哪怕当下现实没有立刻变好，但我们的内心不再持续剧烈内耗，少一点自我折磨，这就是非常重要、实实在在的收获。

你来说说自己想法吧