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人这一生为什么要努力？让自己有拒绝别人的能力，让自

那晓旭

人这一生为什么要努力？让自己有拒绝别人的能力，让自己对人生多一点控制力。

2温暖

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孔德雪

温暖了

相关回答

刘研

如果你不幸生活在一个不健康的家庭里，或者处在一段非常内耗的亲密关系里，请不要高估自己的改造能力。更值得你做的其实是阻断和隔离，比如离开这个家，或者暂停这段关系。要知道，系统的力量通常会碾压个人。那些在关系总是冒犯和伤害别人的人，他们的内心通常也是一个受害者。只是伤害他们的人，可能并不在当前的关系里。比如一个粗暴无理、极度控制的父亲，可能童年期恰恰是被自己父亲体罚和羞辱的委屈男孩。他们长期被剥夺自尊，可能会形成“蛮横是有力量的，蛮横才能保全自尊”的认知。于是他们会在后来的生活里，对于自己熟知的、看起来弱势的人实施控制和蛮横策略。当然这一过程通常是无意识的，因为没有自我觉察，所以大概率不会改变。适度的隔离和阻断是停止内耗，保全自我，恢复个体能量的过程。有了这一“爱自己”的过程，才会迎来关系的转机。

陈志风

相恋时，其实我们没有和对方的真实存在打交道，我们是将自己的幻想投射到对方身上，然后与自己的幻想打交道，这自然比较容易。相处时，我们就要看到彼此的真实存在，从而能适当地放下自己，与那个和自己一样拥有独立意志的人打交道。这的确更难。

冯二玲

第253天应对痛苦当你感受到痛苦时，你需要停止逃开痛苦，只单纯地对当下的情绪保持觉察。我知道，当你什么也不做的时候，你会感到一种剧烈的疼痛感，但是慢慢你会发现，当你把注意力放在感受上，痛苦自己就慢慢消退了。痛苦其实是一种信号，里面藏着通往真正的幸福的路径。比如说，有一对伴侣因为一点小事儿吵架了。女孩气急败坏地准备给自己的父母打电话诉苦，男孩立刻非常愤怒，马上要通过暴力的方式抢下女孩的电话。女孩也因为男孩的疯狂举动吓了一跳，产生了更强烈的对抗。如果他们不向内看，这次争执只会让他们都觉得对对方非常失望，甚至两个人可能因此慢慢疏远，分开。但是如果能在情绪涌出的时候，两个人按一按暂停键，那个急于打电话求助的女孩可能会体验到，自己是害怕冲突，因为内心巨大的孤独和无助感而想要求助，而愤怒的男孩则发现他的愤怒是由于他太害怕失去女孩。愤怒指向他人，却伤害自己，如果向内探索，则可以找到解开冲突的方法，甚至让两个人更亲近。

和钰蓉

有一个很有意思的心理现象，当一个人心灰意冷的时候，反而会对先前的很多事不再畏惧，不再讨好，不再苛求，这种下沉的心境会让一个人安住在一种特殊的稳定中。这反映出一个很有意思的东西，当一个人不再试着表达一个更好的自己时，Ta反而会获得一种安全和无畏，这也是为什么道家思想总是强调渊、谷、溪、水这些处下的事物，强调抱朴守拙。就像菜根谭所说的，我不好洁，谁能污我? 我不夸妍，谁能丑我?一个人越是不在意什么，Ta就越是能够表现出Ta期望具有的品质。

杨飞

因上努力，果上随缘，迷悟之念，系于大局。

付红娟

创造的前提是思维的转化是需要刻意练习的

你来说说自己想法吧