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弗洛伊德说，意识与潜意识的关系，就像是一座浮在水中的冰山

郭佳丽

弗洛伊德说，意识与潜意识的关系，就像是一座浮在水中的冰山，意识就是露出水面的部分，这只占冰山的很小一部分，而潜意识就是水下的部分，其体积要远大于露出水面的部分。萨提亚后来又把这一理论具体化，用于我们探索一个人的语言、行为、情绪背后庞大系统里藏了些什么

2温暖

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孔德雪

温暖了

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人际关系

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孙三丽

当你发现：“我会有不舒服的感觉，的确是因为对方做的行为不尊重我”，那么“如何向对方表达你感觉到的不舒服”，就是你可以重新思考、练习的部分。若你发现：其实对方的行为并不过分，只是因为他之前做过让你不舒服的事情，或者是你以前遇到过类似不舒服的事，使得你一朝被蛇咬，十年怕井绳，这时候，练习分辨“现在的感觉”或是“过去的经验”就非常重要。如此，你的愤怒、反应才不会过度，而给彼此的关系造成伤害。若有时间，回到前面的疗愈阶段一到五，借由阶段一开始看这件事，也更能厘清。

宗阳

有句话说：“如果痛苦，只因为你在乎，愈在乎就愈痛苦。只要不在乎，就一根毫毛也伤不了你。” 很多时候，人的懦弱、烦恼、焦躁，都是自己带给自己的。总是在意别人，你就难免会落得失望。世界的生存法则里，真正的强大，就是对一切都不在乎。

郭玉玲

过分计较是感情的第一杀手。当你整天计较于别人给了你什么的时候，实际上你是生活在过去的惯性当中。你是在不断地追求物质，而不是在追求自己的精神和能力的提升。

虞燕兰

如果你问了别人问题，对方没有回答，别急，保持沉默并且保持眼神沟通，对方就会继续说了

赵特

引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。

康从然

爱是人与人之间的最深的联结，恨也是。尤其对那个曾给我们温暖，又给过我们伤害的人，恨是不能爱时，代替爱的联结。当我们恨一个人的时候，我们内心藏着三种未被满足的需要：第一种需要，是渴望对方亲口承认，他对我们造成了伤害。就像一道伤口由他亲手造成，唯有他的承认与道歉，才是抚平这份伤痛的解药。当道歉迟迟等不到，对方始终无法理解我们的伤痛时，人就会生出第二种需要：想要让对方亲身体会一遍和我们一模一样的伤害与痛苦。我们总以为，只有当他尝过了我们受过的苦，体会过了我们深入骨髓的痛，才能真正明白我们的处境。除了让他理解，第三种需要，是通过给他施加痛苦，帮助我们摆脱软弱的感觉。就好像，如果放下恨，我们就背叛了那个受伤的自己。如果不能恨他，我们就会恨那个软弱的自己。除了以上，还有更多的选择。

你来说说自己想法吧