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与你相伴成长

依恋是人类的第1次恋爱，也是人来到这世上的第1份安全感，

孔德雪

依恋是人类的第1次恋爱，也是人来到这世上的第1份安全感，成年人的情绪困扰大多数来自一依恋期的情感缺失。

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个人成长

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刘淑珍

1沟通全靠吵架. 2抱怨、指责，数落 3看不起对方的家人 4己所不欲，施与人 5凡事不明确表达，让对方猜，猜不出来就生气，以此证明对方不爱自己.

何春梅

真正的独立是：我能行，也愿意连接。病理性独立是，我必须行，我不敢依赖任何人。是指，一个人为了掩盖内心的脆弱、恐惧被抛弃或不被认可，而过度拒绝依赖，凡事都要亲力亲为的状态。为什么会病理性独立？ 1.原生家庭造成的心理创伤。2.关键关系的背叛或失落。3.过早被迫承担起过重的责任。病理性独立如何破？打破过度独立=自我保护的认知误区，重建适度依赖=健康连接的心理模式。1.先做认知调整，拆掉思维里的墙！2.情绪暴露拉练，主动表达需求。3.重建安全连接，修复心理模式

王小凤

轮到你说话时，请说你的思想和感觉，不要去谈你的解释和观点. 不要连珠炮似的说，因为你有很多时间来说泻，重要的是你耍清楚地表达自己的感受. 说话中间要常停顿，让对方有时间用不同的词来释义，这样对方会理解得更清楚。

彭保云

很多人都在拼命寻找生活的意义，仿佛有了意义，痛苦就能消解。但其实，意义不是生活的预设答案，而是我们在经历中建构的。那些看似无意义的瞬间，发呆、漫步、聆听雨声，恰恰是我们与自我相处的时刻。当不再执着于意义，而是去感受、去体验，生活反而能绽放出别样光彩。

李丽丽

心灵是一座宝库，在那里只应留有美好与智慧，而不是收藏垃圾。一个人若要心灵自由，就要忘掉猜疑、仇恨等困扰心灵的痛苦。忘掉痛苦的最好办法就是在内心重新种下幸福与欢乐的种子，就像在杂草地种上庄稼一样。

黄绒绒

当孩子问我们问题的时候，不要急着给答案，更不要急着把你认为的几种可能性提前告诉孩子，这样的做法其实是用我们的认知，限制了孩子的无数种可能，也压缩了孩子的发展空间。

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