1. 觉察：在日常生活中找到孩子的 3 个优点，并用“我

张富杰

1. 觉察：在日常生活中找到孩子的 3 个优点，并用“我发现他+优点，因为+他做了什么，我的感受是…… 。”的句式写下来。比如“我发现他很细心，因为今天我要去超市时，他提醒我天气预报下午 4:00 会有雨，让我带伞，我感到很温暖 ” 2. 互动：给家里的长辈打电话或者视频，尊重长辈，加强情感流动，鼓励孩子角色担当。交谈时给孩子表达观点与决策的机会，允许孩子不够成熟老道的语言和观点，不批判，可引导思考。与外人接触的事情，办的事情，可以尽量请孩子帮忙做。忍住不参与，不帮忙，多肯定。电影：买饮料零食家人共同观影，可以一起选主题，看完可以聊一聊剧情、观念与感受。 3.学习与成长：音频

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史冬英

高自我价值的女人在亲密关系中会有7个显著特征： 1、她们从来不去揣测男人是不是爱她们，因为她们对自己充满自信，她们能够自我欣赏，认同自己的美好，并相信适合她们的男人会看到这一点。相反，那些自我价值感低的女人，则会依据男人对自己的评价、态度等去判断自己是不是被爱的。 2、她们明白，如果一段关系破裂了，那么一定是关系存在问题，尤其是当男人提出分手时，她们不会否定自己，而是继续前行，她们的自我完好无损。相反，那些自我价值低的女人就会不断地质疑自己，认为一定是自己不够好，所以才会出现被抛弃的结果。 3、她们有明确的边界，知道自己可以接受什么，也知道自己的底线在哪里，对于不愿意、不喜欢的事，她们可以坦然并坚定地说不。但自我价值低的女性则容易失去自我，无原则地讨好、纵容伤害，而这样其实并没有帮助她们维护好自己的关系。 4、她们更尊重伴侣，能够接纳伴侣与自己有不同的思想、习惯、圈子，能够给伴侣更多的自由空间，她们不需要测试和考验伴侣，相反，她们总是欣赏和激励伴侣成为更好的自己。但自我价值低的女人则习惯贬低和打压伴侣，喜欢控制和改造伴侣，以满足自己的安全需要。 5、她们为自己的情绪、行为，乃至生命负责，她们有自爱的能力，能够在伴侣无法满足自己的时候主动照顾自己。而低自我价值的女人则只会抱怨，从没想过自己也可以爱自己。 6、她们不屑用各种套路来经营关系或占有掌控伴侣，相反她们会更愿意全然付出，真诚相处，这也是对她们自己的尊重。低自我价值的女人则迷信套路和方法，无法享受自然而然地相处状态。 7、她们能够明智、自主地选择关系，不论是进入，还是离开一段关系，或者是否要维持这段关系，她们不会让自己和一个糟糕的人纠缠不清。但低自我价值的女人则经常把亲密关系当做救命稻草，即使明知是一段有毒的关系，也舍不得离开，最终对自己造成很大的伤害。

张瑞琴

严重的自我攻击，因为人格不够成熟。起起落落，才是人生的常态，要懂得接受事与愿违。

张凤琴

我们坐在车里，她哭的水漫金山。她说结婚那天晚上，她问他为什么娶她，他说：“合适的时间遇到合适的人。” 她又问那你爱不爱我。他说：“你觉得呢？” 她有点拿不准这是什么意思，爱？还是不爱？她不好意思再问，这个问题像瓦蓝晴空的一小片云，白云？乌云？在她漫长的婚姻生活里，她始终无法对它定性。直到有一天她看到他手机里跟另一个女人的聊天。她看到他曲意逢迎深情款款，柔情万丈。她觉得脑袋像被雷劈了一样。她在哭什么？哭自己傻乎乎的为这个家付出一切，而枕边人有所保留？哭她发现自己一直乞求的东西别人就这么轻易得到了？我们两个为什么坐在车里，因为她老公和那个姑娘在对面的饭店吃饭，我们透过玻璃窗看着他俩，她说你看他眼里的光能照亮一条街，我从来没见过这样的他。听的我心都要碎了。据说有一次溥仪去和珅家看到一个古董说你这个是假的，和珅问从哪里看出来的，溥仪说我不知道假在那里，只知道跟我宫里那些不一样。生活总是一阵一阵的，上一秒感觉人生很欢乐，下一秒就听到悲伤的故事。老实说我真的不知道什么是爱，但是我知道什么不是爱，虽然我也描述不清楚。作者陈宇廷说过这段话：“你要找到一个合适的好的伴侣，首先第一心的稳定性很重要，第二你要结婚的话要对自己很清楚，起码你内心的很多观念，性格，习惯，记忆，很多很多这些东西你都要搞得很清楚，要不然会很痛苦，没有哪一个人跟你结婚是为了完成你想要的，没有哪一个人是为你活着的，没有哪一个人活着是为了带给你快乐的，除非你嫁了个菩萨，还要又高又帅又有钱又爱你，还能够罗曼蒂克的菩萨。” 以上是一位伙伴发给我的，她想让更多的人从中有一些启发。伙伴们，你认为爱是什么？

王冰

每个人都无法选择我们的父母，在成长过程中，如果你的父母在他们的认知，行为上没有带给你更完善的社会适应力，让你在生活，婚姻，事业上屡屡受挫，停止抱怨，你可以通过心理咨询来成长和改变自己。一个女孩儿，从一个被同事排挤，被领导训斥，被同行耻笑的唯唯诺诺的角色，经过两年的咨询，一点点的脱胎换骨，现在已经可以抬起头，挺直胸，有了长足的自信心，对生活充满了积极的能量，这种变化着实让人欣喜。女孩今后的人生中，虽然不能一帆风顺，但是她一定会活的精彩纷呈，不虚人生此行。 “授人以鱼，不如授人以渔”心理咨询帮你解决的不仅仅是目前问题，更是教你进入社会，适应社会的一种技能。人生路，曲曲折折，如果有幸遇到一个三观正确，社会阅历资深，能很好驾驭自己生活的咨询师来陪你走一程，这未必不是一条捷径。心理咨询的理念，助人自助，只要你伸出手，总会有人来帮你。

刘淑珍

复原力-是所有人逆风翻盘的底气.

复原力：是指一个人从过去的创伤和挫折中恢复，并从中汲取力量，从而应对当下生活的能力.

黄强

每个人的背后，都有不为人知的故事，就如同烟花的辉煌之后，是无尽的寂寞、荒凉和一片狼藉。

你来说说自己想法吧