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与你相伴成长

如果从小被‮母父‬批评多了，自卑，‮你当‬说他不‮的好‬

石萍

如果从小被‮母父‬批评多了，自卑，‮你当‬说他不‮的好‬时候，他‮一第‬反应是“你‮为认‬我不好”，其实‮心内‬是什么“我自己‮够不‬好”，重叠了‮去过‬的一些‮苦痛‬的经历，所以‮过通‬发火指向‮人别‬来缓解自己‮痛的‬苦。

2温暖

1回答

苟亚锋

温暖了

评论

5个月前

3"

1

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甘恬

龚琳娜对美依礼芽说“自己从小喜欢红色，是因为哥哥说自己长得不漂亮，不喜欢自己的脸，让自己觉得自己不配成为一个粉红色女孩。长大后，观众因为她唱忐忑的印象更是说她不是个漂亮女人。”她很想做一个漂亮的女人，特别渴望去绽放属于自己的那份美。后来双方在舞台上互相成就，完成了一场粉红色的蜕变。这种美不会随着岁月沉淀而消退，而是经历了否定的土壤后绽放出的一种由内而外直击心灵的美。都说前三十年的面相是父母给的，三十年后的相是由我们自己的心境沁润的。相由心生！美的权利最终还是在我们自己手中，靠我们自己创造！

石广朋

很多问题可以归结为一个问题，就是放不下一些东西，很多目标也可以归结为一个目标，怎么活的更好，更自然，更放松，更有价值。很多东西之间只隔着一层窗户纸，窗户纸这边痛苦的要死，难受的要死，但一旦捅破，可能就会完全是另外一个样子。

郭红玲

1、回到“累”的状态里，把“累”活出来。精疲力尽时，人们第一反应是放松、摆烂、睡觉，但累是需要被呈现的。加班回家、应酬结束、哄完孩子时，别急着休息，先试着觉察：我的表情究竟有多疲惫？我的声音是不是都开始沙哑了？我走路的步子是不是拖拖垮垮的？看清楚自己的情绪，才能看清楚自己到底需要什么。 2、给内心解绑，接纳虚弱的状态。请记住这三句口诀：别逞强，别掩饰，别伪装。累就是累，是个人都会有累的时候，不要为此感到羞耻、内疚。看到自己的确沉浸在虚弱状态里，不做任何辩解掩盖，反而会“松了口气”，诚实面对自己。比起逃离虚弱，看见并接纳虚弱其实更能重燃力量。 3、回到“儿童自我状态”，带着好奇心去看世界。儿童自我状态，是美国心理学家艾瑞克.伯恩（Eric Berne）提出的自我状态理论。它是指，个体以幼年时的方式进行思考、感觉和行为。比如，翻出小时候写的日记、画册和手工看看，体会一下当初的创造力和想象力；或者，重温《海绵宝宝》《天线宝宝》《巴啦啦小魔仙》之类的节目。不要开倍速加快，哪怕看不进去，只能听听声音，也试着去感受一下当初那种纯真的氛围；又或者，趴在窗前眺望外面，看云朵像不像小狗，建筑物像不像积木，人群像不像小蚂蚁。感到自己差不多沉浸进去了，再试着带着这种感觉回到成年人的状态里。这时，你会感到有些成长发展、品味生活的冲动，会再次想要去读一本书，看一场好电影，做自己曾喜欢做的事情。

谷振强

重要的不是有无冲突，而是如何解决冲突。有效解决冲突，它涉及到表明自己的立场、认清自己的诉求、听取对方的观点、理解他人的处境、提出共赢的办法等等。总之，妥善解决冲突，需要成熟的情感和技能。

何萍

世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是此刻把握的幸福。

冯继舟

一：保持理智、转移注意力因为当前能够真正改变现状得只有行动— —去解决问题或者说去弥补过失。当你忍不住生气时，要提醒自己想办法尽快转移注意力。比如暂时离开，有意识改变话题，或者停下来去泡一杯咖啡，做一些别的事。二：多培养积极认知如果一件事让你感觉很不好，不妨尝试用不同角度，不同观点看待问题。工作上，不如意的事，提醒你该转变自己的工作模式。生活中，那些胡搅蛮缠的人，可能是刚经历了不好的事。多培养积极认知，你会发现，很多烦恼迎刃而解。三：学会释放情绪丢掉“情绪垃圾”后，会出现不同程度的情绪放松。书写烦心事的过程，可以帮你平复心情，反思自己。负能量宜疏不宜堵，让它得到合理的宣泄，就不会成为缠绕你的心魔。四：善待自己有时候人们很擅长原谅别人，却对自己很苛刻。因此我们要好好爱自己，学会放过自己。少些责备和要求，多些肯定和鼓励。拥抱内在的自己，才能发挥出自己最好的水平。

你来说说自己想法吧