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在一段深情的倾诉中,我们感受到了伴侣关系中普遍存在的矛盾

陈志风
在一段深情的倾诉中,我们感受到了伴侣关系中普遍存在的矛盾:爱的舒适性与亲密关系导致的情欲减退之间的张力。这种矛盾并非个例,而是许多人在长期关系中都会面临的挑战。那么,如何在熟悉与激情之间找到平衡,让伴侣关系既充满安全感又不失活力呢? 一、爱的舒适区:安全感的港湾 在长期的伴侣关系中,熟悉感带来的安全感是不可或缺的。它让我们在疲惫时有所依靠,在困惑时找到方向。然而,过度的舒适也可能导致关系的僵化,使激情逐渐消退。因此,我们需要在享受安全感的同时,警惕舒适区的陷阱。 二、激情的火花:情感的催化剂 激情是伴侣关系中不可或缺的元素。它让我们在平凡的日子里看到不凡的可能,让我们在对方的眼中重新发现那个令人心动的自己。为了保持激情的火花,我们需要勇于尝试新事物、表达爱意、创造浪漫时刻。这些小小的举动都能让关系焕发新的生机。 三、寻找平衡:在熟悉与激情之间 要在爱的舒适区与激情的火花之间找到平衡,我们可以从以下几个方面入手: 1、保持好奇心:即使已经相处多年,也要保持对伴侣的好奇心和探索欲。关注对方的变化和成长,共同发现新的兴趣爱好和话题。 2、坦诚交流:勇敢地表达自己的需求和感受,与伴侣分享内心的想法和期待。通过坦诚的交流,我们可以更好地理解彼此,共同解决问题。 3、注入新活力:为关系注入新的活力和创意。无论是共同尝试新事物、规划一次浪漫的旅行还是简单地改变一下日常生活习惯,都能让关系焕发新的生机。 4、定期反思:定期回顾关系的状态和进展,思考如何改进和提升。通过反思和调整,我们可以更好地应对关系中的挑战和变化。

1温暖
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尤四海
温暖了
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郭红玲
郑周英在为《哈佛前1%的秘密(儿童版)》中说:“如果接收到消极信号,学生们学习时的记忆力会受到极大的损害。学生的注意力本应用在解决学习问题上,但接收到消极信号后,学生们的注意力却用来构筑心理防线。” 情绪的积压和发酵是个缓慢进行的过程,情绪带给我们的影响,很多时候是在非常秘密的发生变化,我们很难去发现这个变化过程。 心理学有一个著名的冰山理论的隐喻,意思是一个人的自我就像一座冰山一样,水面上的冰山一角,只是表面的行为;水下的冰山才是不为人所知的心理需求。 无论是孩子,还是大人,我们情绪的背后都隐藏着内心的真实需求。每种情绪都有对应的内心需求,如何发现隐藏在我们身体里的情绪呢? 在《情绪教养》这本书,作者给出了实用的方法,不良行为恰好传递给我们情绪的信号,这时候我们接纳情绪、用心倾听就显得尤为重要。 有效倾听,才能听出孩子情绪背后的需求。比如,当孩子说:“我的数学成绩很差劲。”实际上是想表达:“我学不好,我真的很难过。”“我不知道怎么做才能有所提高。”如果听懂孩子的需求,你就知道如何应对,而不是空洞的安慰和鼓励。 有效倾听需要我们在听孩子情绪表达时,不做任何评判,然后接纳孩子的情绪,理解孩子的感受,并与孩子一起解决问题。做到这几点才是真正的有效倾听,助理孩子形成高情商。 另外,我们还可以通过绘画、木偶戏、童话、情绪电影、电子游戏、情绪游戏等方式帮助孩子认识和感受情绪。 书中提到“弹钢琴的鸽子”特别印象深刻,即通过孩子优秀的某方面,将专注力放在积极的行为上,去撬动孩子对其它事物的兴趣和热情。然后逐次逼近,从而一天天接近目标。

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