咨询感悟 写小纸条来提醒自己：比如写上，目标资源一小步；

咨询感悟 写小纸条来提醒自己：比如写上，目标资源一小步；比如写上，不卷入；比如写上，相信来访者是解决自己问题的专家。 专注倾听：既要表示我在，又不要过多的发出声音，哪怕是“嗯”“嗯”的声音。 每个人都想要更好，在那个当下，他已经尽了全力。 每个人都需要被认可，被亲人认可，被在乎的人认可，被自己认可。 “不要拿别人的错误惩罚自己”，这个很难做到，除非你认识到自己有错，也可能是系统有错，认知有错，才有可能原谅。原谅别人、原谅自己，放过别人、放过自己。