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很多朋友问我：如何处理情绪当情绪来临时只感受情绪

付红娟

很多朋友问我：如何处理情绪当情绪来临时只感受情绪本身不做任何评价和决定

0温暖

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1年前

觉察接纳处理放下

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你指责我，我感受到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可。我不再攻击，放下武器，敞开心。当我的心柔软起来，便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇。 ——萨提亚

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丰富而多维，多维而同理，同理而温柔，温柔而强大，强大而包容，包容而谦和，然后简单。

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爱就是我想和你说话，我想和你见面，我想和你贴贴，我想和你干尽这个世界所有欢欣或者猥琐的事情。

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当孩子们没有足够的自由来发出他们真实的声音时，他们便会成长为焦虑而压抑的人。

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人生无非三件事：老天爷的事，他人的事，自己的事。人际之间很多冲突与烦恼，源自逃避转嫁自己的事，执着于改造他人的、甚至老天爷的事。

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我们并非看见事物的本来面目，而是看见事物在我们眼中的样子。每个人的现实观都是基于自身经历构建的，如同透过不同镜头看世界。同一情境，重视秩序的人看到混乱，重视连接的人关注情感。理解这点，便能减少对他人的困惑，从纠正别人转向理解他人。

你来说说自己想法吧