工作一会，看一会手机，再工作一会，再看一会手机。每次工作

至少你可以坚持5分钟啊！先肯定自己，再想办法变得更好。

有专门儿番茄中的计时器，也可以强迫自己工作25分钟，休息5分钟。

番茄钟工作法

您在有手机干扰的情况下，能集中精力工作5分钟，又集中精力工作5分钟，这是怎么做到的？你看手机10分钟的时候又是怎么停下来的，这个也不是容易做到的？

你好，集中精力的时间是十分钟左右，甚至可能是更长，你要解决的问题是：在工作时，如何减少干扰项。这样调整之后，你自己有什么新思路吗？