让著名的长跑运动员S.F. 给我们做个范例，他可 以一

让著名的长跑运动员S.F. 给我们做个范例，他可 以一下子记住84个数字!这都是因为S.F. 经过锻炼， 发现了一个对他非常有效的组合数字的方法!他根据自 己的职业特点，注意到了很多随机数字能被组织成不同 距离的赛跑时间，于是产生了让人惊叹的神奇纪录。例 如，他将数字序列3、4、9、2、5、6、1、4、9、3、5 重新编码为3:49.2,接近1英里赛跑记录；56:14, 10英里时间；9:35,对2英里的距离而言时间有点长。 也就是说，如果能找到一些办法将大量可用的信息组成少量 的组块，自己记忆的广度将会大大增加；通过专门训练，人的短 时记忆容量可以扩大。就像S.F. 一样，你也可以根据信息对你 个人的意义对它进行组织(例如，将电话号码与亲戚朋友的生日 相联系);或者还可以采用一种节奏模式或者时间模式来对项目 进行简单的组织，例如我们记忆手机号码时往往会采用3个或者 4个一组来记忆，1369停顿，再继续下面的号码。不仅如此，节 奏模式还对语言有着很好的组织作用，有一个学音乐的人，他把 与别人的谈话当作了一种节奏，按照这种节奏来理解别人的意 思，成为一个非常优秀的推销员。或者给记忆任务赋予意义，例 如“7-4-7”记作“波音747客机”,或将“1-1-4”记作“电话查号 台”,以便在短时记忆中很好地处理信息。 这些方法对你有用吗?再回过头看“记忆超群”,是否已经不 再是什么神话?对，只要你有好的记忆方法!伦敦学院大学的马 格里(Eleanor Maguire)教授的研究也证明了这一点。他与同事对 普通人和那些被伦敦世界记忆锦标赛列入记忆力最强的人进行了 比较。除了具有更强的记忆能力，采用了符合自己的记忆方法， 记忆超群者在语言和非语言能力的综合测试中与普通人没有差 别；磁共振成像技术(MRI) 测试也表明，他们的大脑结构与常人 并没有明显差异。 可见短时记忆这个“电表”的容量也不是绝对的，我们在遵守 它的运转法则的基础上，如果能灵活地利用各种方法来划分短时 记忆的组块，不仅能提高自己的记忆能力，而且可以减轻记忆的 压力，省出更多的空间和精力来处理更有意义的思考任务，使你 自己变成一个有效率的学习者或教学者。