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习惯性“反刍”,也就是不断地回想每一个细节,总是担心什么
白雪峰
习惯性“反刍”,也就是不断地回想每一个细节,总是担心什么地方没有考虑周全。整天操心这、操心那,几乎每件事都要反反复复纠结来纠结去,直到把自己逼疯。
1温暖
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邢彦丽
温暖了
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个人成长
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周庆红
在原生家庭中被迫戴上“面具” 然而,施与原生家庭之伤的父母却不懂得欣赏或者不珍视儿童的天然特质,甚至可能故意忽视或者厌恶表现出这些天然特质的儿童。 父母冷漠、负面的态度,令儿时的我们为自己的天然特质而感到痛苦和羞愧。正如美国精神科医生范德考克在《身体从未忘记》一书中说的那样:“儿童无法选择他们的父母,也无法理解他们父母的情绪变化(例如忧郁、愤怒、心不在焉等)和行为与他们无关。儿童只能让自己适应他们所在的家庭,这样他们才能活下去。不像成年人,他们不可能寻求其他权力部门的帮助,他们的父母就是“权力部门”。他们不能出去租一个房子自己住,也不能搬去和别人一起住,他们只能依赖他们的养育者。” 因此在施与原生家庭之伤的父母面前,我们只得被迫戴上一副面具,遮住自己宝贵的天然特质,扮演起一种家庭角色,来适应无法尊重真实自我的家庭环境。这面具不由得我们自由选择,也不能灵活变化,只能依照着父母隐性或者显性的需求来创造。
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男人不可能找一个容易低头的女人,女人不可能找一个不容易低头的男人。大白话就是女人是男人追来的,不容易所以很珍惜;而女人找的男人是自己可以驾驭的,所以很有安全感。很辩证也很现实。
孔德雪
当你觉得自己将会有剧烈地情绪波动时,请尽量只关注情绪本身,而不要评判自己该不该有这种情绪或者根据这种情绪做出反应,尽量不要否认你的感情,和情绪待在一起就能容纳及转化自己的情绪。
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如果真的爱,就去祝福。祝福你所爱的对象,能够获得他更大的幸福和他更大的爱。始终不让任何黑暗的感受,成为心灵的主导。 心灵一定会产生二元变化的感受,但是你可以选择其中的爱的方向,为心灵的主导,选择光明,成为心灵的主导,让心里面始终被光明充满,不会因为得失而允许黑暗进入。 如果心灵里面进来了一丝黑暗,那么我想说,这样实在是损失太大了,一个光明的心灵,能够给你带来的生命的幸福和喜乐,是千金不换的。
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除掉睡眠,人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于:你是真的活了一万多天,还是仅仅生活了一天,却重复了一万多次。
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观察一个家里谁带娃多,不是看谁朋友圈晒娃晒的多。也不是看谁说多爱宝宝、多喜欢孩子。通常情况下,我们只需要观察一件事,谁情绪最不稳定、最容易崩溃,就是带娃最多的人。 带娃特别恼火、特别难吗?倒也不见得。 因为带娃这个活儿,是没人感激你的。 妈妈带娃理所应当、天经地义,那是自己的孩子。 爸爸带娃理所应当、天经地义,那是自己的孩子。 爷爷奶奶、姥姥姥爷带娃,天经地义,那是自己的孙子/孙女、外孙/外孙女。 谁干这个活儿,都是白干活儿……都是吃力不讨好。 尤其是妈妈,不带娃就是不负责任。 在带娃这个事情上付出的劳动通常情况下被很多人视为0劳动。 所以那些说带娃特别累的妈妈,公婆会觉得她懒。因为带娃不算干活,你要在带娃之余做完家务才算及格。 老公觉得你只要钱,因为带娃的付出在他眼里不值钱。 孩子觉得你总是凶巴巴的,你又累又难,难免有怨气,宝宝自然就是妈妈第一个发泄对象。 怎么办呢? 明天接着说~
你来说说自己想法吧