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上班时遇到的恶人,都是你自己惯出来的。因为工作中的关系,

李有军
上班时遇到的恶人,都是你自己惯出来的。因为工作中的关系,不是笑脸相迎,就能换来掏心掏肺。姿态过低,一味忍让的结果,只会是别人得寸进尺,自己憋出内伤。要知道,大家都是为了生活出门打拼的,没有谁该受谁的气,所以无论在哪上班,都不要做一个害怕翻脸的人。因为只要不是无理取闹,工作中90%的人,你都得罪得起。 你身边是否也有这样的人,不会拒绝,不敢翻脸,受委屈了,也只敢私下找朋友倾诉,因为他们觉得要想搞好工作,得先搞好人情。但正是因为以后还要见面,所以千万别在见第一面时让人觉得你好拿捏,因为你越是好说话,别人就越是不把你当回事。作家庄雅婷说:不敢强硬对待无理取闹的人,说明你没有保护好自己的温柔。职场中活得最累的,往往就是那些委屈自己,惯着别人的人,所以翻脸要趁早, 别人第一次提出不合理的要求,就是在试探你的底线。一旦你拉不下脸,会有越来越多的人对你肆无忌惮。只有敢于翻脸,露出锋芒,别人才能尊重你的底线,你的工作才能得心应手,因为做人没必要太好说话,反正消耗你的人和事,都不是什么好人好事,上班是来做事的,不是来受气的,存心刁难你的人,也不值得你笑脸强行讨好。 知名经纪人杨天真的一句话:“永远不要给工作赋予太多的意义,工作的目的就是工作本身。至于别人对你是什么感受,大可不必庸人自扰。”翻脸不是情商低下的表现,而是为自己松绑,把精力从无谓的内耗中释放出来,去做真正有价值的事情。 毕淑敏说:翻脸是一种权利,每个人都有权以最强硬的态度,拒绝那些消耗自己的人与事。因为工作中,一味妥协退让,换不来尊重和体谅,如果能把讨好别人的时间用来专注工作,你会发现身边的人会慢慢变得和颜悦色起来。要知道,一个人只有敢于翻脸,笑脸才有意义。该拒绝的时候不妥协,该翻脸的时候不心软。立好“不好惹”的人设,不为人际关系内耗。一门心思放在工作上,才能收获真正的尊重和理解。

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赵莎莎
她说:“我绝不希望再听到你说这种话,不然我就走人,把你的同理心或者什么东西留给自己吧。”在后续的治疗中,她明确表示,她知道咨询师试图打开一扇名为“感受”的门,但她绝不会走进去。因为她感觉到,一旦沉溺其中,哪怕只要一次,自己就会淹死。 所以如果你问劳拉:你父亲、你男朋友、你上司这么对你,你不会痛苦吗?你不会悲伤吗?你为什么不跑?答案很简单,因为劳拉从未允许自己感受到这些痛苦和悲伤——她都隔离掉了。正是这种隔离,使得在我们局外人看来,劳拉仿佛对身边的烂人做的烂事浑然未觉。甚至她最初来做心理咨询,也不是要处理情绪,而仅仅是别的医生告诉她,疱疹的复发可能和心理压力有关,她只是希望治好疱疹罢了。然而这种做法,虽然能让人挺过生活中的痛苦,却也会让我们错过更美好的东西。就像劳拉无法忍受咨询师给她的共情和理解一样,她无法获得真正的“亲密”,哪怕她其实有一个社会关系意义上的男朋友。 劳拉无法逃离烂人的第二个答案,叫消极重构。我们都听说过斯德哥尔摩效应——人质在被绑架后,反而会爱上绑匪。为什么呢?因为人的内心总需要一个理由,来为自己解释正在遭遇的一切。一个人在漫长的囚禁虐待过程中,如果将绑匪想象为自己的爱人,那么这一切仿佛有了合理的解释,他的心里也会好受一些。 劳拉,也是自己原生家庭的人质。在她很小的时候,她的母亲就去世了。因此她在内心深处无比依赖她的父亲,按照她妹妹的说法,劳拉简直相信她的父亲像耶稣一样“能在水上行走”。因此,她内心深处的记忆从来都不是“父亲不负责任地抛弃了我们”,而是“他当时也别无选择”“我没能照顾好弟弟妹妹”“至少他没把我们送去孤儿院”。 同样的,当发现男朋友早就知道自己得了性病,却没告诉自己,导致自己也被感染的时候,劳拉想到的也并不是“这真是个人渣,我要和他分手”,而是“他向我道歉了,这好歹比我爸强”以及“他会送礼物给我,这个人还是挺好的”。 如果说一般人在遇到困难的时候,会习惯性地找借口,将事情解释得对自己有利,那么劳拉正相反。这或许与她童年时被迫带着弟弟妹妹靠偷东西为生的经历密切相关——哪怕是为了生存这样正当的理由,劳拉却也只能通过偷窃这样不正当的方式实现,所以长大后的劳拉总是有深深的不配得感,觉得自己是做错的人。

冯二玲
把我的内在小孩抱在怀里 ,我会内心无限次地闭上眼睛,对他说: “亲爱的xx,没关系,人都会犯错,你也一样,你是个普通的孩子,你也会犯错,错就错,我允许你犯错,你放心,我不会指责你,我也不会打骂你。我知道所有的犯错都不是你的本意,你一直是一个热爱生活的人,你也一直是一个追求上进的人,即便错了,我相信你下一次就会做的更好。那亲爱的xx,你有没有看到,从这次你做事情做的过程里面,有没有看到教训呐?有没有吸取经验呐?” 我会用这种好奇的、贴近的、温暖的一种话语和心理心念,像对待我的亲生孩子一样,我去给他关怀,我去给他关爱,我突然发现,我既自己可以做自己的父母,我也可以去做我自己的母亲,我也可以做自己的孩子。我做一个父母来关爱我的孩子,我做一个孩子来关爱父母,我也经常会反过来做,我会自己对自己讲,我站在一个小孩儿的状态对自己讲。我会这样讲。我说: “亲爱的xx爸爸(妈妈),你太了不起了,你太伟大了,你从小到大经历过那么多生活的磨砺,经历过那么多生活的挑战。亲爱的xx爸爸(妈妈),你太棒了!你太了不起了!你太有能量了!那么多痛苦都没有把你打倒。你那么善良,那么慈悲,有时候你会受到别人的误解,但是你从来没有跟别人一样,你会立刻谦卑的包容的心去原谅我身边的人。亲爱的xx爸爸(妈妈),我要向你学习,以后我也要成为一个像你一样的人。爸爸(妈妈),我因为拥有你这个爸爸(妈妈),我无比的骄傲和自豪。” 我发现,当我以一个孩子的身份去跟我对话时,我突然发现,那一刻,我真的好有力量啊!我真的好有能量啊!当我在面对生活是是非非的时候,我会立马看到我是个成熟的爸爸(妈妈),我是一个能够承担的爸爸(妈妈),我是一个能够包容的爸爸(妈妈),那个瞬间,很多事情我瞬间就可以放下了。所以你要用不同的角度,来跟自己的生命对话。

你来说说自己想法吧