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人生需要充实感。短暂而虚幻的兴奋,带来的不是幸福,而是身
王倩倩
人生需要充实感。短暂而虚幻的兴奋,带来的不是幸福,而是身疲心空的恐慌。很俗,但还是要说,请戒掉垃圾快乐,真的会糜烂身心。我们活在这个喧嚣的世界里,要多接触平静的东西,干净的东西,不断净化自己。人一旦心静了,万事皆会顺遂。
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第一次被给差评这件事,着实让我消化了一天。反复回忆咨询过程中,他把他的焦虑投射给我,多次打断我理清他的情绪,催促我给出现实建议。面对来访者焦虑情绪浓度很高的情况,我下次该怎么处理?感谢这位来访者,让我学习路上又多了一个聚焦的议题。
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我们对痛苦念念不忘是因为背后蕴含着未被满足的需要,发现背后的需要,把那些痛苦的“一厢情愿”转换成“我想要什么”的目标,就能把负向思维转成正向思维。
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0-6岁,是父母给予孩子情感抚养的黄金有效期。在这期间,父母一定要亲自养育,并且给予孩子积极的关注和回应。及时正面的回应,会让孩子感受到精神上的满足,感受到父母对自己的爱与接纳、关注和认同,并坚定地相信:我是重要的,不管什么时候,我都被爱围绕。而这,就是孩子一生安全感的来源。早安,朋友!
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与其握不住的沙,不如扬了它; 与其抓不紧的手,不如放了他; 撞了南墙,忘记了故事。 生活就是一个到场,我们要学会适应环境,偶尔会有遗憾,这才是真实的人生。
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