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与你相伴成长

一个人的时候多抱抱自己，陪伴着心里的感受，任头脑的念头纷

张会娟

一个人的时候多抱抱自己，陪伴着心里的感受，任头脑的念头纷飞，就这样子傻想一通也没什么不好，解决不了的问题就放在一边，让时间来帮你，想哭就哭想笑就笑，等能量满满了，会发现世界还是蛮大的

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郭佳丽

情绪修炼提升方法几乎所有的方法都符合这个规律不是情绪控制方法越控制越强烈越爆发就是我们常说的“不对抗” 说起来简单做起就会困难重重是因为知易而行难能做到知行合一的人太少了

邢庆云

那晓旭

爱不是一味地付出隐忍，也需要勇敢表达自己的感受和诉求。

张诗琪

大多数人都会有自己的议题，咨询师也不例外，但只要可以做到觉察，不把它带到咨询里面去，或者在出现移情时及时觉察并做出调整就可以了。做个人体验也快2年了，似乎也到了快改变的时候，甚至我的行为也在渐渐出现苗头。但我会惶恐，也会不安，害怕如果没有把握好度，把事情搞砸了怎么办，也恐惧自己一直在议题里面来回绕。今天走在去游泳的路上，甚至脑子里有一个声音说“就继续像以前那样去行动吧”，但似乎又有一个声音说，“你不要再和以前一样了，你知道那样的你是多么的脆弱和不堪一击。”就这样犹犹豫豫的走着，突然间，我的大脑出现了一种声音，它对我说：“改变会很痛苦，偏离原来的行为轨道会很痛苦，但如果不改变，会一直痛苦。”我的感觉告诉我，我更害怕后者。

罗丹

我们渴望亲密关系，又总是在害怕亲密关系！

赵莎莎

亲爱的允许自己做自己

你来说说自己想法吧