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与你相伴成长

这个世界上没有哪个人是不曾经历创伤的，但是大部分创伤都可

付伟丽

这个世界上没有哪个人是不曾经历创伤的，但是大部分创伤都可以被我们内在的成长力量所修复。

1温暖

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尤四海

温暖了

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宗阳

内心强大的人，不会让自己陷入情绪的泥沼，而是学会及时清理，轻装上阵。接纳情绪，但不被情绪控制。情绪本身没有对错，关键在于如何对待它。当负面情绪出现时，与其拼命压抑或否认，不如承认它的存在，观察它、理解它，然后让它自然流动。真正的情绪管理，不是消灭情绪，而是与情绪和平共处。减少“情绪反刍”，停止过度思考。很多人习惯反复咀嚼过去的痛苦，就像牛反刍食物一样，越想越难受。情绪反刍不会带来任何解决方案，只会让你陷入更深的焦虑。学会转移注意力，去做具体的事，比如运动、阅读、写作，让大脑从无意义的纠结中抽离出来。建立情绪边界，不让外界随意影响你。内心强大的人，都懂得设立情绪边界——别人的情绪是别人的，你的情绪是你的。你的情绪价值很珍贵，不要轻易让别人透支。

史冬英

我们常说要先爱自己，然后才能好好地爱别人，好好地和别人相处，那么怎么样叫爱自己呢？有3个简单的衡量标准：首先，你是如何跟自己说话的。具体来说，你是经常肯定自己、鼓励自己（我可以的，我很好，我再试试，错了也没关系……），还是经常批判自己、打击自己（我真笨，没有人会喜欢我，别幻想/挣扎了，我根本没戏……）。其次，你是如何对待自己的。比如你会委屈自己吗？（我还是陪她去逛街吧，明天的APP晚上加班再做吧。）你会把自己放在首位，还是末位？（妈妈不高兴了，我就不能兴高采烈，我得留下来哄她开心。）你会坚持让自己成为更好的人，还是放纵自己？（我知道健康很重要，但我还是忍不住吃很多东西，不停地熬夜刷剧……）第三，你是如何让别人对待你的。也就是说你是否允许别人有时候不尊重你、剥削你，甚至虐待你呢？你敢于拒绝、反抗他人吗？因为从关系的相互性来说，别人怎样对你，实际上都是你允许的。从这3个维度综合考虑，如果你对自己是肯定的，对自己是负责任的、重视的，在与他人的关系上能坚持边界，维护自己的尊严和权益，你就基本做到了爱自己。

唐洁

我在吃这一笼小笼包的时候，突然想到一个初中同学，你上学的时候，班里有没有这样的同学？他可能学习成绩一般，长相也平平无奇，却非常受同学和老师们的欢迎，班里不论有什么好事，大家都会想着他。说实话这小笼包在很多店都有，吃着无锡小笼包长大的我对它肯定没啥好奇，但走进一家店，它往往又很快获得了信任。为什么呢？其一，有着很强的业务能力，能解决别人无法解决的问题。比小馄饨肉多，皮又够韧。其二，对任何人都有亲和力，脾气和性格比较好，群众基础好，能够团结人。无论馅料是甜口还是咸口不要紧，都不会难吃。其三，这类人不刺头，也不会因为太强势而随意树敌。做好自己，不用当招牌。人如其包啊！

朱艳秋

个体心理学之父阿德勒认为：追求卓越是生命的基本特征。对现状不满时，每个人都会本能地想去克服障碍，努力追求自己想要的人生。

李雅

一只小兔子认为自己很渺小，总是自卑地羡慕别人。它看到放射着万丈光芒的太阳，便由衷的赞美太阳的伟大，太阳说:“乌云出来，你就看不见我了。一会乌云出来遮住了太阳。小兔子又赞美乌云的伟大，乌云说:“风一来你就明白谁最伟大了。”一阵狂风吹过，云消雾散。小兔子又情不自禁地赞美风的伟大，风却说:“你看前面那堵墙，我都吹不过呀!“ 小兔子爬到墙边十分景仰的赞美墙是世界上最伟大的，墙说:“你却能站在我的肩头，你自己才是最伟大的!” 这个世界上，每个人都是独一无二的，认识自己，才能认识人生，认清自我的价值。不要把太多的时间浪费在一个问题的困惑上，多尝试一些新的领域。简而言之，你希望生命中出现彩虹，就必须接受雨水的洗礼；你想获得人生的金子，就必须淘尽生活中的沙烁。

李海云

自我价值是一个人对自身价值的主观评判。自我价值感的高低，决定了一个人的生命状态。这种对自我价值评价的来源，最早是来自于父母或重要养育者。在孩童时期，若父母对孩子很少表扬鼓励，而是经常打击批评，那通常来说孩子长大后对自我的评价也会很低。另外在上学后，老师也扮演着重要角色，老师对学生的鼓励或批评对一个人的价值感形成也起着重要的作用。若一个孩子从家里或学校接受到的批评的声音多了，这些负面的声音会潜移默化地，逐渐内化成为自身的一部分，这样子长大的孩子就会成为一个自我价值感低的人。

你来说说自己想法吧