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与你相伴成长

王倩倩

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王倩倩

因此，要想维系好人际关系（包括婚恋关系），首要之务是学会处理好与自己的关系，自洽是这一过程的起点。如果无法妥善处理好与自己的关系，那么你尝试建立的任何外在关系，都可能伴随着取悦他人或隐藏真实自我的行为。

白雪峰

心理学的黄金法则是“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”‌。这是由合理情绪疗法的创始人阿尔伯特·艾利斯提出的，旨在指导人们在人际交往中如何更好地理解和对待他人。‌ 黄金法则的具体内容黄金法则强调在人际交往中，我们应当以希望别人如何对待我们的方式去对待别人。例如，如果你希望别人对你友善，那么你也应该对别人友善；如果你希望别人对你真诚，那么你也应该对别人真诚。黄金法则在人际交往中有着广泛的应用。与黄金法则相对的是反黄金法则，即“我对别人怎样，别人也应该对我怎样”。这种态度往往将自己的意志强加于他人，容易导致人际关系紧张和不良情绪。反黄金法则强调付出必须得到回报，而黄金法则则更注重希望和尊重他人的感受。

郑庆艳

人生最幸福的事，不是活得像别人，而是在努力之后，活得更像自己。所以，只要还有努力的机会，就不要轻易说放弃。

邱蕾

我们动不动对什么事情做价值判断，是为了扫兴的，就是让我们在做这件事情的时候的乐趣不要太大，为什么我们总会做让自己扫兴的事情呢？至少是有两个原因。一个就是当年。我们在成长过程中间，我们的家长总是要扫我们的兴，当我玩儿的很高兴的时候，就有人说你的作业做完没有，这种事情做多了之后，我们就会自动的学会自己扫自己的兴，以便让自己好像还生活在跟他们的关系中间。还有一个原因是因为我们会赋予快乐与堕落的意义，这个在落后的和非常严厉的文化中间是很常见的事情啊。就是快乐等于堕落。我曾经也写过一篇篇文章就是关于快乐，在潜意识里面会认为是有罪的，为什么呢？因为在人与人之间的没有分化的关系中间，意思就是每个人都没有独立的人格的情况下，有一个人快乐就意味着他把其他人都抛弃了。所以快乐是一种罪恶。在我们的文化里面，快乐是罪恶，已经是一个非常具有特征性的东西。比如性是快乐的，但是性是一种禁忌，就是不允许。在公开场合过度的谈论再说一遍，就是只有在分化的关系中间，就是大家都是独立人格的，这样的状态下面，你的快乐就是我的，你快乐的时候我跟着你快乐，快乐就变成了两份。但是。如果大家都没有分化，像一锅粥一样的活在一起的话，任何一个人的快乐都意味着这个人是正在犯罪。

杨宝英

合抱之木，生于毫末。九层之台，起于累土。千里之行，始于足下。为者败之，执者失之。是以圣人无为故无败，无执故无失。

魏金凤

1.每日思考未来：保持积极的思考，接受并思考未来不确定性，避免否认现实。 2.保持好奇心：好奇心和了解的渴望是一种能量，可以激励我们通过不断学习新知识增长对未来的控制感。 3.赋予生活意义：理解生命价值，在任何环境下，甚至是最恶劣的环境下，生命都具有潜在的意义。 4.了解自己的情绪与舒适区：理解个人情绪，寻找情绪舒适区，避免陷入负面体验循环，通过认知情绪，更好管理自己的情绪，减少焦虑感。 5.增加大自然接触与体育活动：大自然提供心灵慰藉，体育活动通过成就感和对某种运动的掌握让人拥有更好的自信，能够舒缓压力和抑郁。对未来恐惧的实质是对自己的不信任以及对未来没有目标感。

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