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相信叙事的力量,让我能够更加安心的做好咨询,或许也是我为
迟晓娜
相信叙事的力量,让我能够更加安心的做好咨询,或许也是我为自己选择的一个技术或者信念,每个咨询师适合不同的流派和技术,我也是在因缘巧合之下接触到叙事,感到它的观点很新奇,很有趣。“人不是问题,问题才是问题”这个理念,虽然以前就知道,但真正学习了叙事之后,才有了更深刻的体悟。先从自己开始体悟,再去帮助来访者。比如情绪对我们的工作生活产生了很多影响,我们可以把情绪画出来,也可以想象那个情绪是一种什么样的形象,把它从我们的体内外化出来,听听它真正想表达什么。
3温暖
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孔德雪
温暖了
相关回答
韩仁杰
焦虑拧巴,容易迷茫的人,都有一个共同特征 我们似乎陷入了一个心力不足的时代里,做事提不起劲儿,总觉得“这不是我想要的”,很努力,却依然焦虑、迷茫,找不到方向,反复内耗,即使休息了也无法真正放松,其实这些状态的背后,藏着一个共同的思维——我们在做着既不“擅长”也不“喜欢”的事。要怎么重新给“心力”充电? 学会从“被动消耗”转向“主动创造”找回对生活的掌控感。如果你想更深层的突破卡点,欢迎你准备好自己的问题,来找我聊聊。
段雅坤
黑暗之后必有黎明。它肯定了“生”的力量,即使在“绝处”。这种信念能有效对抗绝望感,为身处困境的人提供心理支撑和希望感。同时,它也暗示了世界运行的某种规律或趋势,这种认知能让人在混乱和不确定性中,感受到一丝潜在的秩序和掌控感(尽管是宏观的),从而减少焦虑。鼓励积极认知与行动: 认识到“世界总是绝处逢生”,可以促使我们转换视角。与其沉溺于当下的困境(“谷底”),不如去寻找、等待或创造那个“逢生”的契机。这鼓励了积极的认知重构(从绝望到看到希望)和主动寻求解决方案的行动倾向。这句话是对人类坚韧生命力和世界运行规律的深刻洞察。它提醒我们警惕灾难化思维,相信自身和世界的复原力,在困境中保持希望,并积极寻找出路。这种认知对于维护心理健康、提升应对逆境的能力至关重要。它告诉我们,即使在最黑暗的时刻,也要相信光明的可能,因为生命本身就有在夹缝中寻找阳光的本能。
祁华
早安心语:眼盲看不见花朵,耳聋听不见鸟鸣,这是不是最遗憾的?不是 最遗憾的莫过于心盲,精神上的闭塞狭隘面对广阔丰富的世界,于是错愕 于是退缩 于是自我隔绝或傲慢自大,这世间没有在心里留下任何痕迹和感动;这样的心盲比眼盲更加遗憾了!
黄歆凝
理性思维: 1️⃣理性思维建立在实际经验基础之上 2️⃣正确的认识事物 3️⃣和需求相反,更愿意实行按照自己希望的发展 4️⃣是不祖咒自己他人和生活 5️⃣抗挫能力强,具有健康的合理情绪。 非理性思维: 1️⃣夸大把事情往坏处想并将其灾难化 2️⃣要求(认为应该,必须,应当)事情向自己希望的那个方面发展 3️⃣批评指责 4️⃣抗挫折能力弱 5️⃣产生不健康的负面情绪
马艳红
我们身体的疾病是内心世界的象征,身体所表现出的事实,正是病人不愿承认的部分。身体的病是心理的暗喻,潜意识透过它提醒我们内心的不完整,可以说是最忠实的朋友。 疾病像一位冷静的信使,迫使我们停下匆忙的脚步,去审视疾病与身心的深层联结。它挑战了将疾病单纯视为“敌人”的传统认知,引导我们思考:疾病是否也可能是一种身体的表达方式,一种对失衡生活状态的警示,甚至是一个促使我们向内探索、重新认识自我的契机? 健康并非理所当然,而那些被忽略的情绪、压力、不良习惯,都可能以疾病的形式显现。
李明
家庭是复印机,父母是原件,孩子是复印件。孩子的问题背后是父母的问题,要改变孩子,先要从原件入手。当一个孩子对学习失去热情和兴趣之后,他再好的智商也不能发挥。如果一个家长的内心是冷漠、浮躁、焦虑的生命状态,在教育的态度上没有明确的底线和原则,任何教育和引导到孩子那里就像乒乓球一样就会弹回来。父母的情绪孕育着孩子学习的情绪与状态,所以首先父母的生命状态是炽热的、积极 的、向上的、智慧的。活出最好的自己给孩子看看吧。
你来说说自己想法吧