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1⃣学会说“不”,建立边界意识 建立边界意思,明白并确

张颖
1⃣学会说“不”,建立边界意识 建立边界意思,明白并确立自己的需求。在生活中一些小事上先去锻炼,对于别人的不合理要求,自己不想去做的时候,勇敢说“不”,不要害怕,不要担心,学着慢慢拒绝 2⃣不要被道德绑架,你可以做自己 讨好型人格的人身上有着很多不健康的限制性心理观念,比如“我不能这样做,这样会让别人不开心”这些都是自己给自己设定的道德绑架 我们要去打破这种限制性信念,我们可以每天早晚睡前醒来都给自己做自我暗示,做资格感:我可以做自己,我有资格做我自己,我有能力做自己,我的爸爸妈妈允许我自己,我也允许我自己 3⃣ 好好照顾自己,学会更爱自己 不要过多地在意别人的想法,不必时常和别人做比较,接受并且更爱自己,像对待良师益友一样,善待自己 4⃣提高自信心,发现自己的闪光点 在生活中做一些力所能及的事情,慢慢的提高自信,当你自己相信自己过多时,对于外界的需求自然就少了

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白雪峰
最近几个来访被孩子的教育搞得焦虑的不得了,其实《道德经》里有一句话:天道无亲,常与善人,可以解决你的所有亲子教育问题。 对这句话很多人的理解是:天道会帮助善良的人。 有人会疑惑,为什么善良的我,却命运多舛呢? 因为善人的意思,并非是善良的人,而是擅于遵循道的人。 道德经:道在前,德在后。 寓意所有的德,都有一个前提条件,就是遵循道,不遵循道是谓无德。 比如,你喜欢养花,担心花渴死,去给它浇开水,结果花被浇死了。 让花好是德,用开水浇花是无道。 无道的人,哪怕心再好,也会好心办坏事。 你可能说,哪有人那么傻,用开水去浇花呀? 可在现实中,类似的事情屡见不鲜。 几乎所有的父母都希望孩子好,却经常做伤害孩子的事情。 打骂孩子,贬低孩子,侮辱孩子,把孩子当成学习机器,这些都是常态。 一句“我是你爸、妈,都是为了你好”,成了把一切不合理变成合理的借口。 可现实是,孩子不但没有变好,反而身心俱疲,丧失了灵性。 为什么现在那么多人,都有不同程度的心理疾病? 因为那些曾经被伤害的人,往往需要用一辈子来治愈童年的不幸。 教育孩子,道德经早有建言: 长之、育之、亭之、毒之、养之、覆之,生而不有,为而不恃,长而不宰。 给孩子生命、培育、独立、滋养、保护,不要把孩子当成自己的私人物品,给予足够的尊重。 道是孩子成长的规律,每个年龄阶段该是什么样就是什么样,不要强行干预。 现在3岁5岁的孩子去学英语、钢琴、舞蹈等技能的行为,和揠苗助长性质是一样的。 3岁5岁本就是该玩的年纪,只有玩才能释放人的天性。 才会有想象力、感知力、创造力,以及最珍贵的灵性。 但人们往往在无意中,把孩子的天性扼杀在摇篮里。 德是在孩子成长的过程中,给予成长所需的养分和保护。 就像种子有了土壤、阳光、水、空气…,就会发芽成长。 只要保护它不被破坏,不用你帮助它成长,它会自动长大。

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