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生活中,悲与喜总是如影随形。我们会经历挫折、痛苦和失落,
王倩倩
生活中,悲与喜总是如影随形。我们会经历挫折、痛苦和失落,也会体验到成功、喜悦和幸福。无论是悲伤还是欢喜,都是人生的一部分,我们无法逃避,只能勇敢地面对。
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那晓旭
不必行色匆匆,不必光芒四射,不必成为别人,只需做自己。 --伍尔夫
肖平平
你不是被生活击垮的,而是被你对生活的想法击垮的。抓取念头=痛苦,放下执念=自由。 【可操作方法】 1️⃣ 「转念作业」四问: • 这是真的吗? • 我能百分百确定它是真的吗? • 相信这个念头时,我有什么反应? • 没有这个念头,我会是谁? 2️⃣ 释放法精髓: 直面情绪→停止抓取→轻松放下 每个"应该"都是套在脖子上的绳子。
高翔
家长提问:我家孩子是抑郁,焦虑,吃药一年多了,目前在家,还是不愿去学校,马上要中考了,不知道该怎么办? 我的回复:这种状况,家长必须先去看到孩子,而不是看到中考。中考可以缓缓考,一年啊两年三年都可以。但是孩子坏了就麻烦了。家长很不容易,但是必须做到更不容易的就是并非权宜之计,而是真的放下对学习的执念。否则你的焦虑是一定会影响到孩子的。最可怜的是孩子这么痛苦,还觉得自己伤害爸爸妈妈了。家长得有底气跟孩子说:没啥,这都不叫事。你看得到孩子的痛苦和无助,就得坚决果断地站到他面前,把所有的压力都推开。如果家长做到了,你会发现孩子的转变是光速。
李焱
不动声色不代表不作为, 1.它是第一步,观察。 2.不动声色的第二步是你自己,感受。 3.不动声色的第三部找到,需求。 4. 不动声色的第四部沟通, 提出你的意见和要求。
冯二玲
如果想让家庭中的男人出人头地,女人就要回归本位,做一个温柔似水的女人。 母亲的爱是伟大的,没有人能够代替她。母亲无微不至的配合让孩子经历了全能自恋期。婴儿早期的全能自恋必须得到充分满足,否则他们就会立即陷入可怕的无助感中,这个时期孩子也在建立对这个世界的基本信任感和安全感。信任和自信是两个概念:自信是信任自己,有些人很难信任别人,其实是他不信任自己。基本信任源于母爱,我有资格被爱,我有资格活着,这是基本信任。资格感也在这个时期形成,这个世界是安全的,我能够活下去,小婴儿对这个世界唯一的需求就是活着,快乐的活着。 随着孩子的长大,妈妈不再满足他的每个愿望,他开始受挫,全能自恋逐渐破灭,这也使得他能够逐渐分清主体-客体关系,但有很多长大的孩子或成人还有全能自恋,而这些人背后通常都有一位“完美妈妈”。所以,温尼科特提出一个概念“足够好的妈妈”。在一岁前孩子需要完美妈妈的呵护,百分百满足他的需求,一岁以后孩子的需求不需要全部得到满足,他会遭遇一些挫折,但整体依然是顺的。“足够好的妈妈”可以让婴儿大致获得一种整体性的感觉,即我基本可以掌控我的世界,这种感觉获得后,他便能够安然度过一些不被满足的时刻,在孩子的成长过程中,妈妈的陪伴是无法替代的。 母爱之所以伟大,还有另外一个原因:其他形式的爱是为了连接,只有母爱是为了分离,是一场得体的退出。孩子在成长过程中不断试探并开拓自己的人生边界,而妈妈则永远祝福着自己的孩子去进行自己的探索,这就是母爱的伟大之处。一个健康的妈妈能够知道这些分离过程:第一次是分娩时,第二次是孩子能够脱离其怀抱时,之后是孩子步入学校时,然后是孩子开始工作,走出你的世界,探索他自己的世界时。 在亲密关系当中最好的爱是放手。
张凤琴
为什么很多父母学了一堆育儿大法,在管孩子的时候依旧拿孩子没办法呢? 这个时候,就要认真思考一下,是不是自己的沟通方式出现了问题。
你来说说自己想法吧