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负面体验是在身体中心里当你能在自己身体里给问题一个家

郭佳丽

负面体验是在身体中心里当你能在自己身体里给问题一个家这个问题就会趋向于改变

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抑郁求助

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肖钤文

人生有两大悲剧：一个是没有得到你心爱的东西；另一个是得到了你心爱的东西，人生有两大快乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创造；另一个是得到了你心爱的东西，于是可以去品味和体验。 ——弗洛伊德

冯二玲

第138天沟通高手的特质 1）拥有多样的行为反应能力：意思是，面对不同情况能够采取不同的反应策略，以便沟通对自己有利、对对方有效。不擅长沟通的人，往往固守自己的一种反应模式，要么沉默、要么攻击、要么只会暗示而不敢明示，结果往往无法达成有效沟通，还会生一肚子的气。 2）拥有挑选恰当行为的能力：意思是，可以根据沟通的情境、目的和对他人的认知来变通地挑选合适的沟通方式和行为，不怀恶意地运用好“见人说人话”的原则。 3）拥有表现行为的技巧：有了上面两种能力还不够，沟通高手还要能够行云流水地把“人话”说好，才能既不违背自己、又不伤害对方、达成沟通目标。 4）拥有一定的认知复杂度：通俗地说，就是可以从不同角度看问题。比如，丈夫下班回到家一言不发，妻子如果是个沟通高手，就会冷静平和地从多角度来思考和感受，而不是立刻认定丈夫“有外遇”，然后产生过度反应。反过来说，当你发现自己与人沟通时很容易反应过度的话，那么你就需要尽快架构和训练自己的多角度认知能力、而不是陷入“众人皆醉我独醒”的孤芳自赏里去。 5）拥有同理心：同理心又叫共情，最早由人本主义心理学家罗杰斯提出，现在已经成为许多不同流派的心理咨询师共同重视的一种重要而基本的能力素养。同理心类似于将心比心、换位思考，但又比它们更深刻、更有效。 6）拥有自我监控的能力：意思是，沟通高手不仅能够理解对方，还能够随时自我觉察和管理，不断修正自己不恰当的表达和行为反应等。 7）拥有承诺的能力：承诺，在这里指发自内心地重视关系、重视对方，愿意真诚地倾听和陪伴对方、也愿意以开放的心胸调整自己的看法、而不是只顾自己说。总结起来，一句话：人人都可以训练成为沟通高手，前提是先要具备开放和真诚的沟通态度。

吴立新

强弱心理使我们归类人群，弱者以卑微讨好和防御姿态与人处理关系。 “把世界当战场的人，就必须时刻戒备；把关系当阴谋的人，就必须时刻解码；把他人当评委的人，就必须时刻表演” 这些所有的能量都慢慢耗损，吃药，打坐还是练功都没有用，最后就是耗死。表面风清云淡，人人都是熟脸，背后却是愤怒恐惧和破口大骂。好像所有人在害他，所有的事情都不公平。他们以为这是“聪明”“谨慎”，其实是弱者逻辑的自我保护：把不确定性解释成敌意，把别人的边界解释成排斥，把客观的规则解释成针对。因此看人不需要太复杂，只要看脸色，看眼神，气息就可以，这就是“以貌取人”而不是“以妆取人”。这种心理问题也是要命的身体问题，所以大家知道中国原来没有心理学，因为中医看病都一起看了，而不像西医让你看牙，看眼睛，看肚子，看屁股要看七百个医生。

程璐璐

那晓旭

要想孩子好，先改变自己，成长自己，成为一位愿意学习、充满智慧、力量和爱，情绪稳定的家长

尤四海

导致行为拖延的心理状态通常有以下几种：完美主义心理这类人往往对自己和工作要求过高，害怕犯错和不完美，因此在做事前会反复思考、精心准备，总觉得条件还不成熟，从而导致拖延。例如，写一篇文章时，会不断斟酌字句，反复修改开头，迟迟无法进入正文写作。

你来说说自己想法吧