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我们每一个人从出生开始,就需要学会很多自我保护的机制。在
于萍
我们每一个人从出生开始,就需要学会很多自我保护的机制。在这样一个冷暖不定,大自然随时对我们有敌意的世界上,如果没有自我保护的机制,就很难活下去。那些不能够很好地在心理上保护自己的人,很可能已经到另一个世界去了。精神分析研究的主要内容之一,就是如何保护自己。这就是所谓的“防御机制”。
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刘妍
这个世界上,大约有20%的孩子是高敏感儿童。 脑科学家的研究显示:人类的脑中有一个叫做脑岛的区域,负责在每时每刻整合内心状态,而高敏感者的这一区域注定比其他人更加活跃。 对于高敏感儿童来说,这种敏锐的感受力是与生俱来的,他们会表现出比一般人更强烈的情绪。
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总是苛求事事完美,心里的负担就可能会越来越重。一个懂得知足的人,不是说完全没有烦恼,而是能以一颗豁达、平和的心去面对身边的人和事。 知足是一种心态,也是一种选择。坦然面对遇到的一切,珍惜每一个当下,始终以积极的状态迎接生活,才能把日子越过越好。 生命中那些最美好、最珍贵的东西,其实一直都在我们身边,等待着我们去发现、去珍爱。拥有好心态,生活才会处处可爱。
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你和事实之间,隔着一层“信念”。 信念系统几乎操纵着我们人生里99%的事情, 是做或不做任何事的核心决定因素, 也是我们对事物做出判断的基础和依据。
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当一件事复杂到让你不知道付出些什么才能做好的时候, 就付出些时间。
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《百年孤独》的结尾,飓风过境,家族覆灭。因为他们所有人都活在过去,活在受害者的剧本里;他们被动的、麻木的,被血缘和命运推着走;他们抱怨、沉沦,但从未想过去创造一个新的故事。 他们用一生来证明自己的不幸,却忘了自己可以选择另一种人生。 很多人在原生家庭的叙事里,也给自己定格为了受害者。 “我之所以这么懦弱,都是因为我爸妈太强势。”“我之所以不相信爱情,都是因为他们离婚了。”这些可能是事实,但事实不应该是你的终点。 如果你永远把自己放在受害者的位置上,你就等于亲手交出了自己的人生。 《百年孤独》里的最后一代人,他们看见了真相,可一切都太晚了。 而我们,现在看见了,一切都还来得机。 马尔克斯的警示很残酷:一个只懂得重复过去,而不懂得创造未来的的人,必然走向灭亡。 你的前半生,剧本是父母写的。但你的后半生,笔在你自己手里。请你合上“受害者”的剧本,开始撰写属于你的、全新的篇章。
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第15天 自信是怎么来的? 自信是非常好的品质,自信的人总是让人羡慕,他们什么时候都阳光明媚,好像他们是世界的宠儿,上帝从来不会把难题抛给他们。 事实上,每个人都有自己的难题,而自信的人不过是不怕困难,勇于接受挑战,于是困难就让步了。 所以我们都希望自己也可以自信满满,但就像去蹦极一样,不论你做了多少思想建设,但当你站到跳台上的那一刻,你还是会害怕。那要怎么办呢? 首先我们不能否认自己害怕,相反,你要告诉自己的是,“我此刻很害怕,但我愿意去试一试。” 其次,不要给自己设置太大的困难,从最小的事情做起,自信是成功体验的结果。 最后,经常记录你的成功,哪怕微不足道,对于习惯忽略自己成绩的人,保留证据很重要。
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