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照顾好自己,世界才会属于你, 风雨由天,快乐由己,
王倩倩
照顾好自己,世界才会属于你, 风雨由天,快乐由己, 好好善待自己,健康才是第一, 心若向阳花盛开, 人若向暖清风来。 生活无需拥挤, 把平淡的日子过成你喜欢的样子就好, 若将岁月开成花,人生何处不芳华? 如果生活不宠你,那就自己宠自己! 愿所求皆所愿,所盼皆可期!
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陶波
受欺负时不能一直渴望别人帮助自己,要在当下找回自己,拿起手中的箭发射出去,把情绪憋在心里最终受伤的是自己,即使乱箭伤人,也要发出去,学着做一只刺猬
李素蓉
过去与未来并不是“存在”的东西,而是“存在过”和“可能存在”的东西。唯一“存在”的是现在,是当下。 活在当下,是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下,没有过去拖在你后面,也没有未来拉着你往前时,你全部的能量都集中在这一时刻,生命也会因此具有一种强烈的张力。这也是使我们的生活变得丰富多彩的唯一方式。 当你存心去寻找快乐时,往往找不到。唯有让自己活在当下,全神贯注于周围的事物,快乐就会不请自来。 活在当下,专注当下。专心做好当下的一件事:呼吸、仰望天空、跑步、听音乐、用餐、独处、陪伴家人、看书、工作、学习、睡觉等,将体验到自己存在的感觉、心流的感觉、美好的感觉。 珍惜当下,活在当下,才能感受到最真实的幸福。从现在开始,珍惜现在拥有的——生命、健康、呼吸、微笑、阳光、空气、鲜花、意识、爱人、孩子、父母、朋友……,只要懂得珍惜眼前的这一切,就能感受到无所不在的幸福!
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世界多元,各有道理,先照顾好自己再说其他。
王倩倩
生活中,我们常常会遇到不顺心的事,有些人便会肆意宣泄情绪。然而,越是这样,事情越难处理,甚至可能陷入恶性循环。神经科学揭示:人在情绪风暴中,前额叶皮层功能会下降30%。这解释了为何失控的情绪常将我们拖入更深的泥潭。真正的智者深谙"水面如镜,方能倒映星辰"的哲理。 真正优秀的人,往往拥有出色的情绪管理能力。情绪ABC理论创始人埃利斯说过:"不是事情本身,而是我们对事件的认知决定了情绪走向。"脾气人人都有,但乱发脾气并不能解决任何问题,反而会让情况变得更糟糕。与其任性耍情绪,不如把精力放在解决问题上。 保持稳定的情绪,理性地分析问题,不仅能带来平和的心境,还能让我们在面对挑战时更加自信,更有底气妥善处理事情。
张凤琴
很多来访者寻求心理咨询的帮助,希望咨询师通过一次或者几次咨询了解TA的问题和困难,给出建议或简单的指导。 然而,心理咨询并不是干脆利落的“提出问题-分析问题-提出建议-解决问题”的过程,来访者之所以需要心理咨询,很重要的一个原因就是,建议并非在所有时候都能起作用。 而心理咨询正是在咨询师和来访者之间建立安全、深入、持久的关系中逐渐深入的一个过程。
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爱情很玄妙,爱对了,是幸福;爱错了,是灾难。 两个人的爱情已让人神情憔悴,三个人的爱情,更让人痛苦不堪。
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