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与你相伴成长

程璐璐

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王倩倩

很多时候，你以为的情绪并不是事实。而是你在所有的可能性里，将最坏的可能性放大了10倍之后的结果。比如你被老板批评了，你就会认为领导不喜欢你，他想要开除你。其实并不是如此，很可能你的老板只不过是就事论事，他认为你没有把事情做好，希望你改进一点。并且他对你提出了更高的要求，恰恰是看重你。但你却将事实当成了情绪，并且放大了。所以你要记住3句话： “我所担忧的事情，绝大多数都不会发生。” “即使发生了，对我的影响也没有那么大。” “我永远比自己想象的更有能力去克服问题。” 当你这么看待问题的时候，你就不会放大你的内生情绪，而是会专注在事情上。

宗阳

在孩子的眼中，父母的情绪会影响他们小世界里的天气。你愉快，他的心情也明亮；你暴躁，他也会跟着焦虑起来。如果家长经常发脾气，孩子会习惯性地紧张起来。他们会变得小心翼翼，生怕一句话说错就让大人不高兴。一个皱眉、一个不耐烦的叹息，可能比你说的所有道理都更有“说服力”。父母的情绪稳定，才是孩子心安的前提。对他们来说，需要的是知道家长不会因自己的一点小错而失控，也知道可以毫无保留地表达自己的想法、向父母求助。当孩子被温柔以待，成长才会更加从容。

王冰冰

因为一个人总是在关注自己的不足，想着怎么弥补自己的缺点时，会自觉不自觉地看低自己。即便是努力，也是「间歇性努力」，很难保持持续的热情和动力。相反，如果每天做的都是自己擅长的事，不但能帮你出类拔萃，还能让你越来越自信。因为从事擅长的事，会不断给你正面反馈，从而激励你持续努力，收获更多成果。

付伟丽

你是不是觉得只有自律了，才能去有紧凑的任务安排？其实不是先有自律的品格，才有紧凑的日程表；是先把日程表变成习惯，才看起来很自律。

陈利辉

《平如美棠》一书的作者饶平如说过一段很动人的话： “她没你文化高，她智力不如你，你的逻辑好，你会分析，她不会分析，她讲不出理由。她对你好的时候，你想过没有？你有理，可是你无情。” 更多时候，我们需要的不是一个事事正确的人，而是一个无条件宠着自己的人。收起自己的胜负欲，把家人的感受置顶。在理解、接纳的基础上给予安慰、或以实际行动表达关怀，胜过无数个“正确”的道理。

杜继锋

还有十多天，2025就来了，感觉时间真的太快了。心灵的自由，美好的体验，和谐的关系，合适的运动，一直都是我当下把握的幸福！

你来说说自己想法吧