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与你相伴成长

只是冷漠和敷衍多了，失望和酸楚也攒够了。不是不爱了，而是

王倩倩

只是冷漠和敷衍多了，失望和酸楚也攒够了。不是不爱了，而是明白该放下了。

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薛梅

就算全世界都否定你，你也要相信你自己。不去想别人的看法，旁人的话不过是阳光里的尘埃，下一秒就被风吹走。这是你的生活，没有人能插足，除了你自己，谁都不重要。悲伤，尽情哭得狼狈，泪干后，仰头笑得仍然灿烂。一往直前，激发生命所有的热情。年轻不怕跌倒，让自己活的漂亮，很漂亮。

郭敬峰

生活的好坏，取决于我们对情绪的控制与情绪价值的体现。

方法：情绪标签法——用具体词汇描述情绪（如“愤怒→失望→担忧”），通过精准命名降低情绪的模糊性。

张洪霞

日常中经常遇到这样的情况，特别担心把一件事情做不好，结果可能真的做不好，这是为什么呢？一方面可能是因为自己的能力确实不够，对完成这件事真的非常有难度。另外一个原因可能是因为我们太过于焦虑，影响了身心的平衡，当特别紧张的时候，人的大脑活动就会受到抑制，思维不活跃，注意力难集中，视野局限，等等，这些都会引起做事情僵化，难以有好的结果。

金会芝

弘一法师说:人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。执于一念，将受困于一念，一念放下，会自在于心间。无论多么美好的体验都会成为过去，无论多么深切的悲哀也会落在昨天。幸福，悲痛，欲望，牵绊，一切都可以放下，也只能放下。人生的苦楚源于不舍得勇敢地放下。懂得放下，人生才会得到解脱，快乐才会一生相伴。你在意什么，就会被什么折磨，你越想控制什么，就越控制不住什么。不向外求，就没有了强求。向自己的内心求，只有内心坦荡如砥，不执迷不苛求，才能轻松释然。我们来到这个世上都只是来体验生命的，什么都拥有不了，也留不住什么，更不需要证明什么，我们能做的就是，不断尝试和体验，然后放下。生活中的事情，10%是事情的本身，而另外的90%则是我们对所发生事情的感受。从心起，看淡一身轻。正所谓:人 + 事不在乎，只有心中一念安，若使此身长似水，便教归往无伤害。所有的经历都将成为过往，无论在你心里过去还是过不去，时间都会让它过去。一念放下，万般自在，只有放下对外界的执念，让往事清零，才能获得内心的宁静和自由。放下，即拥有。

薛海琴

心理学研究表明，做一些无功利的小事可以缓解负面情绪、提升幸福感！比如用一些废旧材料经过自己的创意发挥，一个漂亮精美的小饰品就完成，即可以装饰家的空间亦拥有自己的小幸福！记得给自己留一些独处的空间和时间哦

袁力红

［原谅背叛的恋人？］女人心软，是因为还爱，如果爱不再了，女人的心可以砸得碎钻石，是否原谅，无关尊严，原谅背叛是践踏尊严这不知道从哪里来的观念让你和自己较劲，当然很难熬，想想你的心重要我们在爱情里爱的终究是自己。

你来说说自己想法吧