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与你相伴成长

我拥有自己的一切。我的身体，和我的一切行为；我的头脑

朱杰

我拥有自己的一切。我的身体，和我的一切行为；我的头脑，和我的一切想法；我的眼睛，和我所看到的一切；我的嘴巴，和我说出的每一个字句 ……

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个人成长

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王倩倩

路，要往前走；人，要往前看。人生这道题，怎么选都有遗憾，自渡是能力，度他是格局。成年人的世界，不管如何，都要勇敢为自己的选择买单，不管什么结果，都要勇于承担后果。不要怪自己命运不济，人生不顺，任何好事，不是现在，就在将来，阳光正好，微风不燥，不负美好时光，好好努力，该来的都在路上。只要在变好，慢一点又何妨！努力没有白费，付出拥有回报，只有不懈的坚持和努力方能苦尽甘来！愿你经历再多，都不忘初心; 愿你难过再多，都不忘微笑; 愿你能披荆斩棘，做到自己想要做到的事情。

周美芳

我们听到的一切都是一个观点，不是事实。我们看见的一切都是一个视角，不是真相。马可·奥勒留《沉思录》

石萍

放弃多巴胺，追求内啡肽晚上刷手机，即使眼睛很累了就是舍不得睡。总期待下一个会更精彩，总想等等看。简单来说，不断翻看下一个内容的行为就是多巴胺驱使的，告诉你马上就会有快乐的事情啦。多巴胺像个坏蛋，会让你上瘾，想要持续获得兴奋，就要不断的刺激自己，甚至加大剂量。所以往后的每天睡得越来越晚。关于内啡肽呢。跑步跑到一半，非常累想放弃的时候你又咬咬牙坚持下去，随后某个瞬间异常兴奋，浑身充满了力气直到跑完全程。那个痛苦过后因为自己的坚持出现的异常兴奋的极点就是内啡肽。让人挣扎着获得快乐，既满足又有成就。因此运动减肥，如果你只是做了前半程，流点汗稍微累点就就停下来发个朋友圈，这只能获得短暂多巴胺的快乐、不长久，所以没效果。只有做全程，找到极点，坚持下去，有点累想放弃的时候，再扛过去，出现那个让自己浑身又充满力量的瞬间，才会最大化的具备满足感和成就感。

冯二玲

别去试图说服谁，每个人都有自己的小宇宙。与其争来争去，除了浪费口舌和精力，不如静下心来去关注自己。学会在独处中积蓄能量，在安静中默默修炼自己。也别去讨好任何人，不去巴结任何人，而是做一个自由自在、无拘无束的人，随心所欲，自在从容！

张诗琪

通过使用自我功能的感知觉、记忆、和整合，你在脑中建构了关于另外一个人的形象，也称为“心理表象”或“客体表象”，它会成为想象和情感的靶目标。如果把内射作为一种防御（为了避开一些情感反应），进行认同或内化，你就变成跟你脑海中另外另外一个人的形象相似的一个人。所以，你心中的那个人，是什么样子的呢？

张丽坤

小伙伴们，节日快乐

！时间有假期，支持无假期，与你们同在

你来说说自己想法吧