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与你相伴成长

良好关系建立的前提都是内心已经长大了是内心有了真正完整

徐恒

良好关系建立的前提都是内心已经长大了是内心有了真正完整的自我意识包括序位课题分离独立负责情绪管理清晰的知道一切都是自己的选择自己有能力也有勇气面对承担一切发生否则依赖和控制都会让关系失衡和疲惫

1温暖

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宋艳

温暖了

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个人成长

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张洪霞

常常会听到一些人说“我要做某某事，但是我还没有准备好，等我准备充分了我就行动”，到最后这些人往往一直没有开始真正的行动。有时候，我们在选择做一件事的时候，需要提前做准备工作，可是能把准备工作做到万无一失吗？不能，因为，没有人能把未发生的事情全盘掌控在自己的股掌之上，没有一点意外和疏漏。提前预料的事情也许实际中未必出现，没有预料的事情也许就会发生，因此，带着必要的准备和灵活调整的心态，开始行动，遇山开路，遇水搭桥，遇到什么问题解决什么问题，就好了。

胡星星

终日忙碌辗转间，忽闻春意携风至。偶过茶舍逢乐声，偷得浮生片刻闲。

石萍

身为父母应该看见: 关系，是孩子和父母的心理脐带！每个人都不是孤岛，需要被看见，被连接，尤其是孩子。只有被看见，沟通才成为可能。对孩子来说一句“你什么也不懂”，有着另外一层含义:父母没有看到我在想什么，没有理解我内心的感受。父母和孩子一旦关系出了问题，孩子的行为得不到有效的回应，内心不被看见，就很容易出现对抗和拒绝父母的行为。想让孩子愿意接受自己的抚育，有一个重要的前提: 孩子能感受到跟父母之间存在某种关系，而且这种关系是自己认可的。这是一种必不可少的特殊关系，一旦缺失教养就没有了根基。人类发展心理学家把教养的根基称为依恋关系，这种关系决定了孩子的人生关系。孩子的依恋表现在，相信抚育者，相信他有能力照顾自己，可以与他亲近，建立某种连接。教养的秘诀不是去做什么，而是在孩子心中担当了什么样的角色。这是为人父母者需要时刻谨记的。想让这个角色获得孩子的肯定，父母先要和孩子建立良好的依恋关系。当孩子想跟父母亲近时，父母能看见孩子想亲近的欲望，及时出现，充当安抚者、引导者、榜样、老师和教练。依恋关系就是孩子与父母之间的心理脐带，这种关系如果不被看见，所有的爱都无法有效地传达。在孩子真正成熟独立前，只要他们需要，父母就有义务维系心理脐带。依恋关系是看见的前提，只有在依恋中，孩子才会被看见。在孩子长大成人的过程中，如果没有成年人的引导，他们也会朝离自己最近的人寻找定向，接受对方的教育和引导。就出现了一种现象，叫同伴导向，孩子会和同龄人更亲近。孩子是不能同时向成年人和其他孩子寻求定向的，因为他们的大脑接受不了两个相互矛盾的指示，所以他们会自动在父母和同伴中进行选择，决定接受哪一方的价值观、引导和文化。身为父母，只有和孩子构建了原生依恋关系，才能承担起引导孩子定向的责任。

张瑞琴

夫妻关系原本是平等的，但由于传统文化，双方社会经济地位，原生家庭和性格等方面的原因，很多夫妻在家庭中的地位并不平等，有的男性有大男子主义，有的女性过于强势。家庭中有许多问题需要双方协商做出决定，但有时夫妻中的一方会自作主张，不聆听对方的想法，认为对方没有能力，不能做出正确的决定。大家需要知道，缺少尊重的关系不是健康的夫妻关系。大家需要明白，没有人生来就一定要听从谁。有些人只是性格懦弱，有些人是因为社会经济地位低等原因选择了忍让，但这只是口服心不服，如果外部有机会，婚外情和离婚就不可避免了，虽然有的人一辈子也没有机会逃离这段婚姻。

冯二玲

第144天倾听倾听是影响沟通的一个重要因素。常常有朋友问，为什么大家都愿意跟咨询师讲话呢？我会开玩笑回答：“因为我们的耳朵比较大。” “大耳朵、小嘴巴”，是我们在训练新手咨询师时常做的练习，因为，无论对于咨询还是日常沟通来说，听比说都更重要。而日常沟通中，我们却往往总是急着表达自己、急着评判和给建议、却听不见彼此的声音。倾听，不只是用耳朵听。就像我们在第一讲里所说，保持真诚和开放的心是良好沟通的前提，而真诚和开放，更多是透过我们的非语言信息来传递的。比如，有良好倾听习惯的人，在对方讲话时，身体会略微向对方倾斜、专注地凝视对方、放下手中其他的杂务、同时通过点头、“嗯”等回应来告诉对方：“我在听，你可以继续讲。” 要让这些非语言信息真正成为倾听的一部分，需要让它们从心底里真实的发生、而不是伪装或仅仅技术模仿。书中第八章里，列举了倾听的5个要素：听到、专注、理解、回应和记忆。同时也列举了无效倾听的类型，比如：虚伪地倾听、自恋地倾听、选择性倾听、防卫性倾听等。你也可以从更专业的角度来理解倾听。倾听技术是心理咨询的重要技术和咨询过程的基础，是指在接纳的基础上，认真、积极、关注地倾听，并主动引导、积极思考、澄清问题、建立关系、参与帮助的过程。具体来说，你可以进行下面这些练习、来不断提升自己的倾听能力： 1、请对方就TA讲到的某个内容具体化：比如：“你刚才说觉得我忽略了你，能不能告诉我具体哪些事情让你有这个感觉？” 2、用自己的语言将对方讲到的信息、观点等反馈给对方，也叫内容反映。比如：“我听到你是这样说的……，不知道我听的对不对？” 3、用自己的语言将对方的情绪情感反馈给对方，也叫情感反映。比如“我感觉你很委屈，不知道我的感觉对不对？” 如果你能不断进行这三项练习，渐渐地就会发现：沟通中，自己不再急于下判断或者给建议了，同理心也慢慢增强了。

黄娟

如果被人评价为懒惰，不要随便接受。你要弄清楚懒惰的意思。一个人如果对自己的心没有觉察的能力，不能了解内心微妙的活动，这样的心才是懒惰的、无知的。一个有觉察力的人，他是不可能懒惰的，即使他经常安静地坐着，观察树木、飞鸟、人群、星星及沉默的河水。

你来说说自己想法吧