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与你相伴成长

咨询心得：很多来访者是女性，感觉女性的心理需要关注！需要

任洪芝

咨询心得：很多来访者是女性，感觉女性的心理需要关注！需要呵护！需要成长！但是在我咨询的体验中男性更需要倾听，更需要心理咨询师的介入，因为男人的心理压抑了更多的情绪，不能与父母倾诉，不能给爱人压力，也不能和朋友分享，更不能向儿女宣泄，他更需要一个倾听者，更需要一个宣泄的缺口，更需要有个可信赖，可以表达的空间整理自己情绪碎片！在自己前行的路上设个加油站！

4温暖

4回答

阿悦

温暖了

评论

任洪芝(题主)

6年前

任洪芝(题主)

6年前

张美林

6年前

相关回答

邢然菊

没有人能让你不快乐，是你自己选择了不快乐。接纳自己的不完美，是迈向幸福的第一步。真正的勇气不是没有恐惧，而是在恐惧面前仍然坚持前行。所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。情绪不是敌人，而是信使。它提醒你：内在有个未被满足的需求。童年时，我们学着用父母的眼睛看世界。如果他们常说你不该这样，我们会误以为那就是真实的自己。愤怒是唯一能让你感到有力量的情绪，但很多人却压抑它，转而陷入抑郁。父母没学会如何当父母，是他们的局限，但你可以终结这个轮回。所谓成长，就是承认我永远无法变成完美的自己。别人怎么对你，是他们课题；你怎么回应，才是你的课题。我相信每个人都有能力变好，能帮你的人是你自己，也只有你自己。所谓活得通透，就是清楚自己想要什么，以及为此愿意付出什么代价。当你开始为自己负责，全世界都会为你让路。愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。如果你认为生活让你不快乐，不善待你，那么今天喝醉就是你用的某种方法，它可以印证明天你会感觉悲惨的预期。人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记关注或为它们庆祝，也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要。情商真正的意义，在于理解你内心的情感世界，并且掌控它。在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人。能将你摆渡过岸的，只能是你自己。没有人能拯救你，除了你自己。

赵莎莎

哀悼是弗洛伊德提出的一个概念，我们之前在别的书里也提到过，说了哀悼大体上会分为五个阶段（这五个阶段由美国精神科医生伊丽莎白·库伯勒-罗斯在她1969年的著作《论死亡与临终》当中首次提出），分别是否认、愤怒、协商、抑郁（或者叫哀伤），以及最后的接受。在这里我们来详细展开一下。当死亡或者重大的丧失发生之后，人最本能的反应就是觉得“不可能，绝对不可能，这一定是骗我的”，这就是哀悼的第一阶段——否认。所以很多人在丧亲之后，第一时间并不是感到悲伤、难过，而是会觉得很不真实、很恍惚。有一些人可能很快就可以度过否认这个阶段，真正认识和面对这个无法改变的事实。但是也有一些人，虽然在意识层面似乎也接受了现实，却用各种行为去否认整个事件。比如说简，她拼命工作来挽救病人，其实就是一直在用行动来呐喊：“我不接受母亲的离世，我不接受疾病就可以这样夺走生命，我要改变这一切，补偿这一切。” 生活里还有很多这样的例子。前一阵子大家都知道，香港宏福苑的大火。我之前（在咨询）中也接触过一些严重的火灾和事故，特别是那些在火灾和事故当中失去孩子的家庭。有一些夫妻中年丧子，年龄还有悲痛的情绪都让他们难以再生育了。他们也希望从痛苦当中走出来，开始新生活。他们可能会尝试搬家，尝试领养一个孩子。但是在新房子里，他们还是会给过世的孩子保留一个一模一样的房间，每天打扫、擦灰，孩子当年的书本也就那样摊开来，放在书桌上，仿佛放学的时候他就会回家一样。家里永远挂着孩子的遗照，领养回来的那个小孩，被要求对着遗照叫哥哥或者姐姐。这就是对丧子这种刻骨铭心之痛的极端否认。有的夫妻，一方想放手、朝前走了，另一方却不能，也不愿意，于是夫妻也就渐行渐远，分道扬镳了。否认丧失的人，他们的生命会被卡住。现实当中时间飞逝，但是他们的时间却定格在丧失前的那一刻，往往这样一晃就是好多年。他们需要心理援助的力量帮助他们度过“否认”这一关，生命才能继续朝前走。然而，当“否认”这个机制被有意或者无意戳破的时候，比方说简的那个医生同事，他指出了一个医学现实：恶性肿瘤病人能活多久，可能跟医护人员的工作关系不大。这个时候，简就被迫进入了哀悼的第二个阶段：她变得非常愤怒。

马红艳

今天我觉察自己在注视什么，留意什么。当清晨第一缕阳光穿过窗帘，我是选择沉浸于这份温暖，还是任由思绪飘向昨日的烦恼？当走在街上，我是被路边的争执吸引，还是更愿意欣赏孩童纯真的笑脸？我意识到目光所及之处，结识心灵的投射，若我总盯着新闻中的暴力与冲突，内心便会滋生恐惧与疏离；若我专注于人们牵手传递的喜悦，或自然中绽放的生命力，心灵便会充满爱与和平。每一刻我都有权选择目光投向何方，就像面对一幅画，有人看到黑暗的角落，有人却看见角落里的一束光，我选择只看正面的食物，不是逃避现实，而是相信我所看到的一切，终将塑造我的外在世界。今日功课捐出金钱传递祝福，无论金额大小，捐赠时默念祝福，感受内心的慷慨与温暖。觉察目光的停留记录一天中，哪些画面让我驻足？是冲突还是美好？这些选择如何影响了我的情绪？

谢晓欣

平凡，是与世界和解的温柔——不再执念于喧嚣的认可和远方的灯火，在寻常日子里觅得心安。完整，是向自己伸出的双手——接纳裂痕与光芒、怯懦与勇敢，让灵魂的每一面都坦然栖居。当人不再向外乞讨意义，向内便生长出宇宙！

于燕

生命是一种轮回，需要明得失、知兴替、懂自爱和爱人。

刘瞳

你来说说自己想法吧