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最近的咨询中,沟通了很多认知层面知道自己怎么了,想要什么
朱杰
最近的咨询中,沟通了很多认知层面知道自己怎么了,想要什么的人,可却总是在描述自己感觉自己快麻木了,快失控了,不知道如何在情感层面与亲密之人产生链接。 他们自己也不知道发生了什么,每每在情绪无法自控的情况下,才想到心理咨询。 也许在情绪不稳定情况下,我们会协助来访者平稳情绪,不过也许一时平稳只起到暂时稳住表征情况,也许更深度的咨询与成长,可能会让你能够更好地理解自己,让自己成为那个能够安适当下自己的人。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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个人成长
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完美型人格:这种人格的人,不管是自己还是别人,都是严格要求。不希望看到瑕疵。他们生命的意义就是贡献牺牲。心理学家Basco认为完美主义者通常有以下几种特性。1.注意细节;2.要求规矩、缺乏弹性;3.标准很高;4.注重外表的呈现;5.不允许犯错;6.自信心低落;7.追求秩序与整洁;8.自我怀疑;9.无法信任他人。 完美型人格还是有很多优点的。 1.做事细心; 2.对待事情严肃认真; 3.完成度高; 4.崇尚完美; 5.任务完成度高; 6.完美型人格为了完成目标,努力认真; 不过,有优点就有缺点。 1.心理上不承认不完美的人生就是真正的人生; 2.不能认可自己; 3.对自己非常苛刻; 4.总是注意到别人对自己的评价; 5.天生消极; 6.总是觉得别人在说自己坏话。
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一个女人最高级的东西,是清醒的大脑,稳定的情绪,独立的人格,出众的气质,觉醒的灵魂,强大的内核,和别人永远也拿不走的赚钱能力。
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山茶花读不懂白玫瑰,北山的风吹不到南山尾。每个人都有自己的理解和生活方式,有些东西不被理解并不代表就是错的。有些人遇到了不能在一起也是一种爱,世间万物谁也说不清楚明天会发生什么,把握当下就是最好的幸福。
刘苗苗
孩子厌学、拖拉、网瘾怎么办 该手记内容已经得到当事人的许可,且文中人物皆为虚名。 1.孩子拖拉厌学:培养孩子良好的学习习惯,比较好的成就。反馈是最好的强化,孩子写作业时放一个计时器在那。 2.找对问题,是知识还是人际关系 3.网瘾初中生比较严重,学业上的挫败与父母的否定,成瘾一般是先有这个产品,耗费时间。 (1)亲子关系改善是第一步。 (2)照见未来,有改变的动机。让他看见未来,网瘾是没有未来的,改变从现在开始,会逐步向好的。和孩子一定要意见统一,不能强制,否则会影响亲子关系。 4.征得他的同意,咨询师的工作是陪伴,可以约定完成。千万不能因为孩子说话不算数,就说孩子,成年人说话都可以不算数。 5.孩子不要跟父母沟通,肯定不愿意和咨询师沟通,让父母来咨询,改进教育方式,能正常沟通交流,父母来咨询,孩子陪伴父母,让孩子照见未来,激发动机。 6.接下来是处理玩手机这件事,和孩子商量,帮助孩子达成。建立目标,根据实际的时间来让孩子完成,不要不切合实际。万一孩子做不到,不要追责,先试一下,看行不行,万一不行可以提供指导。(比如之前是60分钟,慢慢看能否减少到55分钟,或者50分钟。 7.孩子玩游戏可以设置三个倒计时,比如让孩子有个心理准备,还有50分钟,还有40分钟,还有3分钟,等等,有延续性的提醒。 帮助孩子达成目标更重要。 8.怎样降低玩耍时长,可以有替代行为,做家务,散步,打球,用其他时间填满。制定目标,然后帮助孩子达成。 9.怎样和来访建立关系,亲子关系?建立关系很重要,人都愿意听说自己好话的人,亲其师而信其道。孩子好的地方给与肯定。 10.孩子不听你为什么这么生气呢?是因为你也觉得自己无能。 11.突然孩子不上学是努力到无能为力,实际上是一种抑郁,要理解孩子的困境。 12.康复是一个过程,他需要获得成功的经验,怎样获得,需要两方面1.总体的规划目标,规划阶段和方向,设立咨询方案。 13.怎样实现,找个零点的参考,和之前比看自己的进步,反馈。复学第一次考试当做零点,后来慢慢进步,对比。
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咨询感悟: 来访者在电话那头泣不成声地说道:“从来没有人告诉过我,你其实已经足够努力。很多时候,我都不得不怀疑自己,肯定是自己的问题,总是做不到让他们满意……” 作为家中唯一的孩子,爸爸、妈妈、外婆带着各自人生的遗憾,一股脑的全部丢给孩子,孩子为了不辜负这三份沉甸甸的期待,负重前行,直到有一天把自己搞的精疲力尽、四分五裂。 触摸着来访者的这些伤痕,一条条、一节节;交错缠绕、错综复杂;这些伤痛就如紧箍咒,只要咒语一出,来访者就动弹不得,头痛欲裂。 “孩子,这真的不是你的错,你已经足够努力,一个这么小小的你,又怎能承受的住三个成人的重量,在这么艰辛的情况,你还能存活下来,已实属不易。” ……
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在生活里,我们要尽量避免那些喜欢拿出以偏概全的道理来为自己开解、开导的人。因为在这些人看来,没有什么事情,也没有什么问题是自己靠嘴巴解决不了的。心理学有一个概念,叫做“隧道视野”。意思是说,一个人如果站在隧道里,视野立马会被限制在狭窄的区域之内。毫无疑问,一个人的认知有高低之分,而是很直通常是由自己在过去的一些见识、经历、思考、判断、期待等等形成的观念。于是,当一个人跟另外一个人在见识、经历、思维、思考等方面上产生了越来越大的差别时,自然也就无法好好地相处下去。曾国藩说:“凡办大事,以识为主,以才为辅;凡成大事,人谋居半,天意居半。”
你来说说自己想法吧