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与你相伴成长

把握好边界感，尽量减少焦虑，可以看看图中的字。

段雅坤

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游庆涛

我是一名深耕心理学10对年的心里咨询师，你刚好需要，我刚好专业。

孙海霞

亲爱的们，早上好

世上本无事，庸人自扰之。如果不把很多事、很多人看成是针对自己的，就会减少很多烦恼。 ——海蓝博士

赵莎莎

龙舌兰还可以酿酒。在墨西哥广袤的土地上，到处生长着龙舌兰，叶子像巨兽的舌头，花却像伸向天空的火炬，在10米以上的花莛顶端盛放，用来酿酒的，却是菠萝状的根茎。生长八至十年的根茎，一生收成一次，才能酿酒。墨国有上千种龙舌兰，但只有哈利斯科州及其毗邻地区的龙舌兰，才能酿出他们的国酒龙舌兰酒。据说，将蘸着盐粉的手，对着燃烧的火焰猛地击响，在盐末飞腾过火焰的一瞬，飞快吸入口中，然后缓缓饮下一口龙舌兰酒，滋味绝佳。生活有时候就像一杯龙舌兰酒，你需要有一些道具和仪式感，才能品尝出极佳的味道。

赵莎莎

在物质获得极大的满足之后，每一个人都开始了对自己心灵的探索，对优质生活和幸福感的追求。怎样获得幸福感？我们都在寻找幸福，有些人特别渴望别人给他幸福。但不管怎样，幸福似乎无法描述。阿德勒想表达的概念是:获得幸福真的需要勇气。这不是说幸福到来的时候，我们无法承受，只是说获得幸福的体验需要我们改变自己。

刘中玉

坚持做自己任性而为走自己的路其实并没有错前提是不要伤害他人谁不是妈妈的宝贝呢否则只能离心背德这个宇宙是平衡的

赵玉红

发生了一件事，就看到这件事，在这件事上做工作，想办法，就算很难过、很遗憾，也仅限这件事上，不做过多的想象和连接。这是头脑清晰，尊重事实的表现。但很多人做不到，可以说没几个人能做到，因为我们是人，是人就会有自己的反应，有感受和想象，有过去的伤痛和经历，有现在的不如意和困扰，还有对未来的担忧。所有这些加起来就会很沉重，这么沉重的去感知和理解现在发生的事，那当然就不是一件事那么简单了，而是你这个人过往的爱恨情仇。这个时候人离开了当下的自己，远离了中正的位置，不知被云涌的想法和未修复的情绪，带跑到哪里去了，也不知走了多远。可以先收回注意力，落脚在身体上，专注在身体感知上，呼吸的节律、心跳的节奏，皮肤的冷热，身体的酸痛…这样做可以帮助自己回过神来，回到当下。然后告诉自己，现在是发生了这件事，但不是过去的延续，也不会继续延续到将来，所以别担心、别害怕，就只是现在的一件事而已。

你来说说自己想法吧