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与你相伴成长

温馨提示:由于外出学习，白天无法接咨询，晚上七点后正常接

石萍

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崔黎明

当朋友坦露心声时需要做到以下几点： 1.提供一个安静场域，倾听对方诉说。受了委屈，人需要“被看见”，看见这种情绪，给他抱持的空间，不需要说太多，因为你的存在而倍感欣慰。理解他，共情他，跟他连接，就是给对方提供最好的支持和帮助。 2.不要指责评判对方。有的人会不耐烦地说：一点小事想不开，这么脆弱，你就不能勇敢一点吗？或者一大堆的道理和说教。这种往往会让对方觉得自己无能和脆弱，加重对方的羞耻感无力感，你不能感同身受的，陪伴就好。 3.尊重对方，为对方保密。怀有一颗慈悲心，才能为感情添砖加瓦。爱是撑腰而不是评判。一个人给到另外一个人最美好的礼物就是：当他把内在最脆弱的一面向你打开时，你需要像看到一份珍贵的礼物一样，把它接过来。我不能改变你，但我爱着你；我没有办法代替你去受苦，但我抱持着你的苦；唯有把光带到阴影里，我们的生命散发勃勃生机。

夏瑄屿

倾听情绪，接纳众生，在方寸空间里，治愈人间万般心事✨

徐娟

让我们相信改变的可能性打造好我们的内心

张丽坤

逃避不舒适，或者逃避无法忍受的现实，是为了逃避一些不想体会和感受的东西，有些时候是对于自己的保护，避免受到伤害。只是如果长时间逃避问题，一方面导致问题堆积，另一方面因为逃避会缺少了新的感知，对问题的恐惧一直在，并认为自己无能为力，更害怕去思考如何改变，而错过了可能存在改变的机会，甚至自暴自弃。任何时候逃避都是暂时的，面对可能需要更多勇气和信心，无论任何时候，只要你开始面对，就意味着命运的齿轮开始了转动。

田大朋

今天是六一儿童节，祝全天下的孩子们都能健康茁壮的成长。作为父母，除了送礼物，还可以对孩子说这些话：快乐可以争取，但不能耍赖索取：可以提合理的心愿，但不能通过撒泼哭闹、攀比来索取。想要的东西可以通过完成小任务慢慢争取。玩耍要放松，但规则不能破：可以放肆玩，但安全、礼貌、习惯不能变。比如过马路看灯、不和陌生人走、不乱扔垃圾等，这些规矩在任何时候都要遵守。允许犯错，但不能推卸责任：玩的时候弄坏了东西或做错了事，不用害怕，主动承认并一起想办法弥补，比隐瞒和撒谎更重要。不用事事争第一，但要认真对待自己的事：不要和同学比成绩、才艺，每个人的成长节奏都不同。只要用心做好自己分内的事，就是最棒的。委屈要大胆说，善意也要有边界：在学校被欺负或心里不开心，要第一时间告诉老师和父母。同时，如果别人强迫你分享或抢你的东西，要学会拒绝。

那晓旭

亲密关系，是人生最好的修行道场。你跟父母的关系，可以检验出你这个人成熟与否。而你跟亲密爱人之间的关系，可以检验出你这个人到底有多爱自己。很多人刚开始恋爱的时候都很甜蜜，两个在彼此身上看到的都是美好的东西。可是渐渐地，当两个人熟悉以后，事情就往相反的方向走了。为什么会这样呢？因为以前是黄金投射，把最美好的幻想放在对方身上。现在是阴影投射，把自己不想看到的东西投射到对方身上。不过，这个时候恰恰是最佳修行时刻了。你要真真切切地意识到，所有的问题源于我们自己的内在：我们之所以对伴侣不满，是因为我内在还缺乏一份稳定的爱。那种怕被抛弃、被背叛、被无视，孤独、伤感的感受，那种爱欠缺和遗憾，都想在爱人身上弥补我的遗憾，这对另一半是不公平的。唯一可以弥补的，可以给我们想要的那份爱的人，是我自己。当我们能够找到自己内在的那份爱，就不会不断地想通过亲密关系来疗愈内在的伤痛。否则对双方来讲，那都是一种折磨。

你来说说自己想法吧