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温馨提示:由于外出学习，白天无法接咨询，晚上七点后正常接

石萍

温馨提示:由于外出学习，白天无法接咨询，晚上七点后正常接咨询

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徐恒

有时内心的失衡和不公感不光来自于他人如何对待自己特别是有重叠组合的关系就像亲密关系、亲子关系、父母关系当关系交替同时又序位混乱时会引发本该首位的亲密关系内心失衡同时又都是亲人无法言说暗中影响情感

王曼

讨好型的人通常把自己的位置放得更低，忽略自己的感受，改善的方法首先是觉察，觉察自己的内在想法，关注自我的真实感受。学着去尊重自我，勇敢表达，在真实关系中去体验新的感受，一点点覆盖旧有的模式。

朱丽娜

纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为“对方如何看你” 那是对方的课题。 ——阿尔弗雷德·阿德勒

徐恒

心中有欲求就注定会有两个走向一是求而所得一是求而不得求而所得自然欢喜却也会放大所求再次求取就不一定能得所以痛苦加倍求而不得不用多说定会内心痛苦所以只要有求就注定会有苦恼不求并不是摆烂而是顺其自然

梅华晶

回报曾经伤害过你的人最温柔的方式就是选择成长自己活成精彩的样子事实可以证明—— Ta不配当下的你

彭保云

倾述宣泄式这种形式一般只需要一张椅子，把这张椅子放在来访者的面前，假定某人坐在这张椅子上。来访者把自己对内想要对他说却没来得及说的话，表达出来，从而使内心趋于平和。这种形式主要应用于三个方面：1 恋人、亲人或者朋友由于某种原因离开自己或者去世，来访者因为他们的离去感到特别悲伤、痛苦，甚至悲痛欲绝，却无法找到合适的途径进行排遣。2、空椅子所代表的人曾经伤害、误解或者责怪过来访者，来访者由于各方面的原因，又不能直接将负面情绪发泄出来，郁结于心的情感，此时可以通过对空椅子的指责，甚至漫骂，从而使来访者获得内心的平衡。3、椅子代表的人是来访者非常亲密或者值得来访者信赖的人，来访者由于种种原因，无法或者不便直接向其倾述。

你来说说自己想法吧